1、面壁思過、做早操。
2、學習法律常識和報刊。
3、簡單的手工勞動。
4、條件較好的看守所業余時間下棋看電視等。
司法拘留一種是指在民事、行政訴訟或法院執行過程中，對妨害訴訟活動(如：作偽證、沖擊法庭、妨害證人作證、隱匿轉移被查封、扣押的財產、阻礙法院工作人員執行公務、逃避執行)等，由人民法院直接作出的拘留決定，屬于強制措施，依據的是《民事訴訟法》或《行政訴訟法》，最高期限為十五日，由法院將被拘留人交公安機關看管，不服的可向法院申請復議，拘留期內，由法院決定提前解釋或期滿釋放。
司法拘留還有一種：人民法院審理民事案件，對嚴重違反民事法律規范應負民事責任的行為的人，可以予以訓誡、責令具結悔過、收繳進行非法活動的財物和非法所得，并可以依照法律規定處以罰款、拘留。由此可見，民法通則所規定的拘留，是人民法院以國家的名義，對嚴重違反民事法律規范的行為人的人身自由加以短期限制的一種懲罰方法。它是民事制裁中最為嚴厲的懲罰措施。
公安機關執行拘留時，應持有縣級以上公安機關簽發的《拘留證》，向被拘留人出示，并宣布對其實行拘留。然后責令被拘留人在拘留證上簽字、蓋章或按捺指印。被拘留人拒絕簽字、蓋章或按捺指印的，執行人員應在拘留證上注明。
作為公民，我們應該遵紀守法。一旦做了違法的事，就可能被拘留。拘留所應當建立教育制度，對被拘留人進行法律、道德、文化、時事、政策、所規、行為養成、技能培訓、心理健康等教育。
行政拘留的特征
1、行政拘留是一種嚴厲的行政處罰形式，只有縣級以上公安機關才享有拘留裁決權，期限限制在1日以上15日以內。
2、行政拘留不同于刑事拘留。前者是依照行政法律規范對違反治安管理法規的人采取的懲戒措施；后者是依照刑事訴訟法的規定而采取的臨時剝奪犯罪嫌疑人的人身自由的刑事強制措施。
3、行政拘留不同于司法拘留。后者是人民法院依照訴訟法的規定對妨害民事、行政訴訟程序的人所實施的臨時剝奪其人身自由的強制措施。
4、行政拘留不同于行政扣留。行政扣留是行政機關采取的臨時限制人身自由的行政強制措施。
5、行政拘留與拘役不同。拘役是由人民法院對觸犯刑法的人判處的一種刑罰
行政拘留不同于刑事拘留，只是暫時限制人生自由15日以內，這僅僅是對于違法行為的懲治。
行政拘留是對人身自由的限制，屬于最嚴厲的行政處罰，對行政拘留的立法自然應慎之又慎。治安管理處罰法對一項違法行為裁決行政拘留最長期限不超過15日的規定，是維持了原治安管理處罰條例中規定的“拘留：一日以上，十五日以下”。
注意：有兩種以上違反治安管理行為的，分別決定，合并執行。行政拘留處罰合并執行的，最長不超過二十日。
法律依據
《拘留所條例》
第二十一條　拘留所應當對被拘留人進行法律、道德等教育，組織被拘留人開展適當的文體活動。拘留所應當保證被拘留人每日不少于2小時的拘室外活動時間。拘留所不得強迫被拘留人從事生產勞動。
第二十六條　拘留所保障被拘留人在拘留期間的會見權利。被拘留人應當遵守拘留所的會見管理規定。
會見被拘留人應當持有效身份證件按照規定的時間在拘留所的會見區進行。
被拘留人委托的律師會見被拘留人還應當持律師執業證書、律師事務所證明和委托書或者法律援助公函。
《拘留所條例實施辦法》
第五十九條　拘留所應當建立教育制度，對被拘留人進行法律、道德、文化、時事、政策、所規、行為養成、技能培訓、心理健康等教育。
第六十條　對被拘留人的教育，可以采取集體教育、分類教育、個別教育、心理矯治、親友規勸、社會幫教、現身說法等形式進行。
拘留所應當在被拘留人入所24小時以內進行第一次談話教育，在解除拘留前進行一次談話教育。對被拘留人的集體教育每周不少于10個課時。
第六十一條　拘留所應當每日組織被拘留人開展適當的文化、體育活動。
第六十二條　拘留所應當開展所內文化建設活動，營造有益于被拘留人身心健康，促進被拘留人知錯、認錯、改錯的文化環境和氛圍。
第六十三條　拘留所在確保安全和被拘留人自愿的前提下，可以組織被拘留人在所內開展適當的勞動教育或者職業技能培訓。
拘留所不得強迫或者變相強迫被拘留人從事生產勞動。

治安拘留5天，在里面進行法律、道德教育。
法律分析
拘留所，是指公安機關依法將特定的人短時間拘禁留置的場所。拘禁的人犯包括：被刑事拘留的人。刑事拘留是公安機關在緊急情況下依法限制現行犯或重大嫌疑分子人身自由的一種強制措施。目的是防止罪該逮捕的現行犯或重大嫌、疑分子逃避偵_、審判或繼續進行犯罪活動。公安局拘留人犯時必須出示拘留證，并令其在拘留證上面簽字或蓋章。公安機關辦案人員認為需要拘留犯罪嫌疑人時，應填寫《呈請拘留報告書》，注明有關情況和理由，經部門領導審核，由公安機關負責人批準，簽發《拘留證》。檢察機關拘留犯罪嫌疑人時，應當由辦案人員提出意見，部門負責人審核，由檢察長決定，再送交公安機關執行；對于情況緊急來不及辦理拘留手續的，人民檢察院可以先行將犯罪嫌疑人帶至公安機關，同時立即辦理拘留手續。由于我國法律規定，拘留由公安機關執行。因此，對于人民檢察院決定拘留犯罪嫌疑人的，應當由公安機關執行，必要時人民檢察院可以協助公安機關執行。
法律依據
《中華人民共和國刑法》 第二百四十八條 監獄、拘留所、看守所等監管機構的監管人員對被監管人進行毆打或者體罰虐待，情節嚴重的，處三年以下有期徒刑或者拘役；情節特別嚴重的，處三年以上十年以下有期徒刑。致人傷殘、死亡的，依照本法第二百三十四條、第二百三十二條的規定定罪從重處罰。監管人員指使被監管人毆打或者體罰虐待其他被監管人的，依照前款的規定處罰。
《中華人民共和國精神衛生法》 第十八條 監獄、看守所、拘留所、強制隔離戒毒所等場所，應當對服刑人員，被依法拘留、逮捕、強制隔離戒毒的人員等，開展精神衛生知識宣傳，關注其心理健康狀況，必要時提供心理咨詢和心理輔導。

在辦案過程中發現，家屬最關心的問題就是自己的親人被警察抓走之后，會不會被警察毆打？會不會不給吃飯、不給睡覺？他們在看守所內的生活狀況是怎么樣的？有衣服穿嗎？有飯吃嗎？
其實，就大部分案件，都不會擔心刑訊逼供的問題，警察一般還算文明，辦案還算規范，除了極少數、個別的，就例外。

一、被抓的人，在哪里？
關
根據法律規定，拘留后，公安機關應當立即將被拘留人送看守所羈押，至遲不得超過二十四小時。所以，被警察抓的人，一般都會先在公安機關的辦案場所接受審訊，然后在24小時之內送往看守所。
二、會不會遭受刑訊逼供
在大多數案件中、大部分警察都比較文明、執法比較規范，不用擔心刑訊逼供的問題。
尤其是在當事人被送往看守所之后，看守所的管理比較規范，公安機關提審也需要辦手續、在提訊室內進行審訊，相對比較文明，而且有監控錄像，一般不會動手打人。
三、看守所內的生活情況
（一）犯罪嫌疑人進入看守所之后，分配到新人監倉，進倉后，看守所會發基本生活用品，牙刷、紙巾、肥皂、毛巾、飯盒、拖鞋等等，這些都是新的。
（二）監倉里面相當干凈，每天都有犯罪嫌疑人進行打掃，一日三四次，所以，總體上還是很干凈的，不是大家想像中的那么臟亂差。

（三）看守所不像監獄，看守所里的犯罪嫌疑人是沒有勞動的，不需要和監獄里的罪犯一樣進行勞動，監獄是勞動改造的地方，所以自然就得進行勞動。犯罪嫌疑人基本上都是，天天聊天、看書、看電視、跑步、鍛煉身體、打牌、打麻將、玩游戲等等。
（四）規范的看守所，基本上犯罪嫌疑人都不打架，更沒有欺負新人情況，看守所內都有全天24小時的監控。曾經有的犯罪嫌疑人跟我們說過，他聽說有過兩人吵架，一方動手打另一方一拳，后果很嚴重，打人的戴了半個月手拷腳鐐，包括吃飯睡覺時間都得戴著。所以大家都怕，無人敢犯!
（五）犯罪嫌疑人剛進看守所監倉時，作為新人，一般來說是需要打掃廁所、掃地、拖地的，直到下一個新人進去，基本上就掃一兩天就有新的犯罪嫌疑人進來了。也有的看守所會讓犯罪嫌疑人輪流打掃衛生，輪流值班。
（六）看守所有管教專門管理，還有醫生，醫生每天都需要進行巡查，有不舒服可以及時就醫，如果心理有問題，也可以找醫生進行心理輔導咨詢或者吃藥。

（七）看守所里面能免費吃飯，衣服也都是免費的、統一的。飯菜特別清淡，但是肯定能吃得飽，不用擔心挨餓。所以，看守所里面的伙食還是很健康的。
（八）因為不用勞動，每天都有很多時間，為了打發時間，犯罪嫌疑人在里面往往會搞出很多創意，自己制作撲克牌、麻將等等。例如，用信紙做撲克牌，用硬一點的紙殼箱弄碎，做成麻將。
（九）聽當事人說過有的人會自制蛋糕。有人刑滿釋放或轉送監獄時，他們會自制蛋糕歡送:先用塑料食品包裝袋把米飯揉揉，揉到粘乎乎的，再放葡萄糖、方便面渣、餅干碎等等，然后做成蛋糕形狀，再分塊。
（十）還聽當事人說過看守所里有的人會發展各種業余愛好，打發時間，例如捉只壁虎養在飯盒里，天天捉蜘蛛蟲子喂；例如練習書法；例如寫小說；例如寫著作等等。
四、小結
當然，法治程度是在逐漸發展，文明程度也在提高，當前司法實踐中，刑訊逼供或者變相刑訊逼供還是存在的。例如不讓犯罪嫌疑人睡覺的疲勞審訊問題，就屢禁不絕。有待法律人的進一步努力，有待社會大眾的不斷監督

在拘留所被拘留的人，每天一般要做以下事情。
1、面壁思過、做早操。
2、學習法律常識和報刊。
3、簡單的手工勞動。
4、條件較好的看守所業余時間下棋看電視等。
被拘留人員在拘留期間要進行法律、道德、文化等學習；要參加拘留所衛生清理；根據自愿原則，參加勞動教育和職業技能訓練。
具體表現如下：看守所里面的生活很有規律，但是也非常艱苦。首先進去之后最大的特點就是要拋棄原先比較不健康的作息方式，雖然是在看守所里，不需要強制人們進行體力勞動，但同時也需要對自己的身體素質稍加訓練，同時讓這些關押的人都能夠保持一個相對比較健康的身體，因為在這里需要反思自己做錯的事。而不是進來偷懶或者是想了，所以早上必須要很早就起來，然后一天的安排基本上也是接受一些思想教育以及比較規范的管理。
被關押的人必須要接受看守所的安排，去進行一些教育學習以及反思的過程，同時住宿條件也是比較差的有些，一般來說都是很多人住在一個，有些時候還需要打地鋪。
在正式進入看守所管理之前，通常人們都需要被安排進行一次體檢，在體檢完成之后，確認個人沒有一些容易傳染的疾病之后，再放到集體的住所去，畢竟如果個人有一些什么容易傳染的疾病，也要對其他人的生命安全負責。
所以看守所會仔細的進行篩查，其次就是收回你目前身上所穿著的服裝，改為看守所統一發放的衣服，這樣不僅便于管理，而且也會給人施加一種心理上的壓力，讓人知道自己是做錯了事情才被送到這里來的。
法律依據：
《拘留所條例》
第二十一條 拘留所應當對被拘留人進行法律、道德等教育，組織被拘留人開展適當的文體活動。拘留所應當保證被拘留人每日不少于2小時的拘室外活動時間。拘留所不得強迫被拘留人從事生產勞動。
《拘留所條例實施辦法》
第五十九條 拘留所應當建立教育制度，對被拘留人進行法律、道德、文化、時事、政策、所規、行為養成、技能培訓、心理健康等教育。
第六十條 對被拘留人的教育，可以采取集體教育、分類教育、個別教育、心理矯治、親友規勸、社會幫教、現身說法等形式進行。拘留所應當在被拘留人入所24小時以內進行第一次談話教育，在解除拘留前進行一次談話教育。對被拘留人的集體教育每周不少于10個課時。
第六十一條 拘留所應當每日組織被拘留人開展適當的文化、體育活動。
第六十二條 拘留所應當開展所內文化建設活動，營造有益于被拘留人身心健康，促進被拘留人知錯、認錯、改錯的文化環境和氛圍。