這是一個(gè)有爭議的話題。我相信每個(gè)人都有自己的意見，因?yàn)閷?duì)這個(gè)話題的限制有限，比較有許多不確定性，然后增加了限制條件，讓我們討論討論，選擇世界上最高水平的籃球比賽和足球比賽。你可能有不同的意見。我個(gè)人認(rèn)為最高水平的足球比賽是冠軍聯(lián)賽，最高水平的籃球是NBA的決賽。第一個(gè)比較方法，根據(jù)相關(guān)物理學(xué)理論，假設(shè)物理消耗等于運(yùn)動(dòng)員移動(dòng)距離所做的工作，一個(gè)是移動(dòng)距離，頂級(jí)足球冠軍聯(lián)賽游戲的平均運(yùn)行距離是大約14,000米，NBA總共距離最終運(yùn)動(dòng)員的平均行駛距離約為4,500米，看到移動(dòng)距離，兩種運(yùn)動(dòng)有定量差異。

它的兩個(gè)來自運(yùn)動(dòng)員的重量，雖然籃球運(yùn)動(dòng)員的體重一般大于足球運(yùn)動(dòng)員的重量，體重越大，所做的距離越多，功率越多，它之間的差距數(shù)量水平，根據(jù)W=FS公式，足球運(yùn)動(dòng)員的物理能耗大于籃球運(yùn)動(dòng)員的物理能耗。相關(guān)的運(yùn)動(dòng)理論，運(yùn)動(dòng)量等于物理能耗，運(yùn)動(dòng)量=運(yùn)動(dòng)時(shí)間是強(qiáng)度，首先是運(yùn)動(dòng)時(shí)間的比較（在沒有時(shí)間的情況下，所有的情況），足球比賽是90分鐘+15分鐘的中場休息+ 5分鐘的傷害，通常在110分鐘。

NBA籃球比賽是48分鐘+兩支球隊(duì)在游戲中48分鐘。兩名官員被暫停了。有12個(gè)常規(guī)停頓，4個(gè)短暫的停止。 常規(guī)暫停，稱為長停暫停，60秒和100秒。 時(shí)間將持續(xù)20秒。 在第二部分和第四季度，每100秒暫停，團(tuán)隊(duì)的暫停，被稱為官方暫停，總暫停時(shí)間約為21分鐘，達(dá)賠突破是130秒，約5分鐘，在下半場15分鐘，共89分鐘。由于犯規(guī)，裁判被提及，裁判被推遲，NBA決賽的游戲時(shí)間也120分。每個(gè)人都可以說它應(yīng)該與游戲相比，90分鐘和48分鐘。我個(gè)人認(rèn)為從游戲開始到比賽的結(jié)束，整個(gè)過程應(yīng)該被認(rèn)為更科學(xué)，因?yàn)橥婕覕R置在中間領(lǐng)域，實(shí)際上，由氧鍵引起的物理能耗。

它的兩個(gè)動(dòng)作強(qiáng)度，測量運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的強(qiáng)度，如地鐵，最大氧氣，心率等。平均心率可能更加合理。目前沒有相應(yīng)的數(shù)據(jù)，無法比較。哪個(gè)籃球比賽和足球比賽消耗更大？為什么籃球和足球通過每個(gè)人都很容易比較，其中一個(gè)重要的原因是因?yàn)閮煞N運(yùn)動(dòng)都是世界上第一個(gè)大型運(yùn)動(dòng)（足球）和第二大運(yùn)動(dòng)（籃球），并且大眾參與是世界的最前沿。其次，這兩個(gè)項(xiàng)目的類別相似。據(jù)田雄先生介紹，這兩者是“技能同律運(yùn)動(dòng)”，具有高定向和刺激。

總而言之，這兩個(gè)項(xiàng)目的物理消耗高于其他體育項(xiàng)目；兩個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之間沒有更多的科學(xué)理論模型，以及準(zhǔn)確的測量數(shù)據(jù)，無法確定哪些運(yùn)動(dòng)更加消耗；身體健康的消費(fèi)受到許多因素的影響，例如自己的壓力，行動(dòng)效率和對(duì)手的防守力量。雖然沒有比那些體育更具身體健康，但我希望每個(gè)人都能鍛煉，它正在消耗身體健康。

正所謂足球籃球不分家，兩樣運(yùn)動(dòng)都是世界上最受歡迎的球類運(yùn)動(dòng)之一，一個(gè)主要靠腳踢，一個(gè)主要靠手投籃，二者的規(guī)矩有很大不同，但是有一點(diǎn)是相同的，想踢好足球和打好籃球，必須要有一副強(qiáng)壯的身體，畢竟二者都是對(duì)抗極其激烈的運(yùn)動(dòng)，賽場上全是肌肉間的碰撞，即使技術(shù)再好，面對(duì)強(qiáng)烈的對(duì)抗技術(shù)也會(huì)變形，而放眼足壇籃壇，也有著眾多身體強(qiáng)壯的超級(jí)球星。

首先就是C羅，作為當(dāng)今世界第一足球巨星，C羅取得了無數(shù)的成就，金靴、金球拿到手軟，在團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)上也有歐冠、西甲、歐洲杯冠軍、世界杯亞軍等亮眼的成績，而這一切不光是因?yàn)镃羅的技術(shù)高超，他的身體素質(zhì)也是公認(rèn)的變態(tài)，看看這一身腱子肉就知道與多恐怖了，而這背后C羅也付出了無數(shù)的汗水，所以今年已經(jīng)34歲的他依舊可以保持巔峰，本屆世界杯大概是C羅最后的希望了，而C羅首場比賽就上演了帽子戲法，看來決心很足啊。

而在籃球賽場上，威少肯定也算得上身體強(qiáng)壯的典范，作為一名控衛(wèi)，威少的扣籃卻如此勁爆，無數(shù)的隔人暴扣讓人瞠目結(jié)舌，而看看威少的身材大家心里就有數(shù)了，這完全是標(biāo)準(zhǔn)的健美先生身材啊，而他的打法也完全是速度和力量完美融合，每一次突破就是一場視覺盛宴，在聯(lián)盟里很少有后衛(wèi)能頂?shù)米⊥俚臎_撞，而威少的好勝心也讓他永遠(yuǎn)充滿了力量，所以無論何時(shí)威少都是精力充沛的忍者神龜。

而在世界足壇，其實(shí)還有一人比C羅更加強(qiáng)壯的球星，那就是巴西球星——綠巨人胡爾克了，他進(jìn)球后的標(biāo)志性動(dòng)作就是脫掉上衣然后秀出自己的肌肉，這樣一身腱子肉可以秒殺一眾健美冠軍了，而與其他人不同的是，胡爾克的肌肉并不是在健身房鍛煉出來的，他從小幫父親在肉類市場搬肉，再加上伙食好，所以有了這身舉世無雙的綠巨人之軀。

震驚美國的成績

這群體育老師不但讓內(nèi)珀維爾學(xué)區(qū)的學(xué)生成為全美國最健康的孩子，還讓他們成了最聰明的孩子。

僅僅是上半學(xué)期結(jié)束時(shí)，學(xué)生們的閱讀理解能力就提高了17%，平均成績也超過全州平均水準(zhǔn)。不過，這些成績和TIMSS比起來，簡直是小巫見大巫。

TIMSS是聚集全世界優(yōu)秀學(xué)生的一項(xiàng)考察數(shù)學(xué)和科學(xué)的考試。在這個(gè)全球統(tǒng)考中，一向由中國港臺(tái)地區(qū)、日本、新加坡等地包攬前幾名。美國學(xué)生的表現(xiàn)則讓精英層憂心忡忡，感慨美國和亞洲國家的教育差距正在擴(kuò)大。但是，在新型體育課推廣后，內(nèi)珀維爾的學(xué)生在這項(xiàng)測試中取得了科學(xué)世界第一、數(shù)學(xué)世界第六的成績。

除了變得更聰明、成績更好之外，學(xué)生們還在體育課上收獲了每個(gè)家長都希望孩子具備的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力、解決問題的能力、抗風(fēng)險(xiǎn)的能力。在一面高7米、寬3米的攀巖墻上，蒙著雙眼的攀爬者依靠同伴的指令到達(dá)一個(gè)又一個(gè)攀爬點(diǎn)，這面墻是學(xué)習(xí)領(lǐng)導(dǎo)力的絕佳所在。

當(dāng)內(nèi)珀維爾高中的經(jīng)驗(yàn)推廣到條件更差的學(xué)區(qū)后，人們又發(fā)現(xiàn)了這個(gè)課程的新益處：校園暴力等違規(guī)事件從每年的228起減少到95起。

小課程，大原理

內(nèi)珀維爾高中的案例背后，隱含著生物神經(jīng)學(xué)的原理。研究表明，運(yùn)動(dòng)給身體提供了某種獨(dú)一無二的刺激，而這種刺激為大腦創(chuàng)建了一種環(huán)境，這種環(huán)境使大腦能夠做好準(zhǔn)備、愿意并且有能力去學(xué)習(xí)。