面對這樣的情況，你的行為是可以理解的，但也需要注意一些因素來處理這個問題。
首先，與老板交流你的困擾是一個合理的做法，尤其是當(dāng)總監(jiān)對你的待遇和工作環(huán)境產(chǎn)生了負(fù)面影響時。老板可能能夠提供支持、解決問題或者給出建議。然而，在與老板交流時，盡量保持客觀和事實為依據(jù)，避免過度抱怨或攻擊總監(jiān)。重點(diǎn)關(guān)注你的工作表現(xiàn)和能力，并提出你的意見和建議以改善工作環(huán)境和團(tuán)隊合作。
然而，你需要注意的是，總監(jiān)可能是你的直接上級，向老板投訴可能會導(dǎo)致復(fù)雜的辦公室政治問題。在與老板交流之后，可能需要重新評估與總監(jiān)的關(guān)系和溝通方式。試著與總監(jiān)進(jìn)行開放和誠實的對話，了解她的期望和關(guān)注點(diǎn)，尋找共同解決問題的方法。盡量保持冷靜和專業(yè)，避免情緒化的反應(yīng)。
另外，你也可以考慮尋求其他朋友的支持和意見，看看他們是否有類似的經(jīng)歷或者可以提供幫助。建立良好的工作關(guān)系網(wǎng)絡(luò)可能有助于減輕個人壓力和尋找解決問題的途徑。
最后，自我保護(hù)也很重要。如果你感到在現(xiàn)有的工作環(huán)境中無法獲得公正對待或者感到過度壓力和不適，你可以考慮尋找其他職位機(jī)會或者與勞動部門溝通，以尋求更好的解決方案。
重要的是要保持專業(yè)、冷靜和理智的態(tài)度，盡量尋找解決問題的合適途徑，并保護(hù)好自己的權(quán)益。

法律主觀：

1、你與公司之間建立了合法的勞動關(guān)系，應(yīng)當(dāng)受到勞動法等相關(guān)法律法規(guī)的保護(hù)；2、針對公司調(diào)崗行為，根據(jù)《 勞動合同法 》第40條規(guī)定，只有在勞動者無法勝任當(dāng)前工作，用人單位才能調(diào)崗，并且也是需要經(jīng)過相關(guān)程序的；3、你公司未跟你商量，私自就給你調(diào)崗的行為，顯然是違法的；4、并且，用人單位如果對你調(diào)崗是對勞動合同的變更，根據(jù)《勞動合同法》35條規(guī)定，需要與你協(xié)商一致才能變更，如沒有與你協(xié)商，是違法的；5、你可以以用人單位私自對你進(jìn)行調(diào)崗以及降低你勞動報酬為由 解除勞動合同 ，并基于《勞動合同法》第46條規(guī)定要求勞動單位 支付經(jīng)濟(jì)補(bǔ)償金 。6、實務(wù)中，針對用人單位的單方調(diào)崗，一般會從如下因素予以考量：（1）調(diào)崗確因用人單位經(jīng)營業(yè)務(wù)調(diào)整需要；（2）調(diào)崗后的薪資待遇和原來基本一致；（3）調(diào)崗不具有侮辱性及懲罰性；（4）調(diào)崗后的工作崗位和之前勞動者的工資經(jīng)驗、工作技能基本相一致；7、 經(jīng)濟(jì)補(bǔ)償標(biāo)準(zhǔn) 為 解除勞動關(guān)系 之前12個月平均工資乘以N（N的確定標(biāo)準(zhǔn)為每工作滿一年支付一個月 經(jīng)濟(jì)補(bǔ)償金 ，不滿6個月算半個月經(jīng)濟(jì)補(bǔ)償金）。8、根據(jù)《勞動法》第四十一條用人單位由于生產(chǎn)經(jīng)營需要，經(jīng)與工會和勞動者協(xié)商后可以延長工作時間，一般每日不得超過一小時；因特殊原因需要延長工作時間的，在保障勞動者身體健康的條件下延長工作時間每日不得超過三小時，但是每月不得超過三十六小時。針因此，公司要求員工加班，需要與員工協(xié)商后才能實施。因此，你是可以拒絕加班的。

生活中，我們會遇到各種各樣的狀況的發(fā)生。有的時候 我們在工作的時候 突然接到老板想讓我們調(diào)崗的消息。你可能會因此感到十分的困擾，因為你完全不會做那個方面的工作。那么在職場中，如果我們遇到老板將我們進(jìn)行調(diào)崗，我們該怎么辦？
1.找到自身原因
當(dāng)你的老板想要把你調(diào)離原來的崗位時，可能是因為你的工作效率不高或者是你的性格不怎么適合這個崗位。換位思考一下，如果你是老板，你會選擇把一個工作能力強(qiáng)的員工調(diào)到其他的崗位嗎？
所以，當(dāng)我們面臨老板對我們的調(diào)崗要求的時候，我們的第一反應(yīng)并不是去找老板，向他表示你的不滿。當(dāng)你這樣做的時候，只會讓你的老板覺得你是一個比較魯莽沖動的人，從而更加堅定了自己的想法。
所以說我們可以通過詢問他人的方式或者是自己進(jìn)行對工作上的總結(jié)歸納，看是什么原因讓老板對我們進(jìn)行調(diào)崗。
當(dāng)我們弄清楚原因的時候，我們可以通過擬定一份改正方案，將自己以后該如何在工作上改正自身缺點(diǎn)，保證工作效率講述給老板聽，當(dāng)老板知道你已經(jīng)認(rèn)識到錯誤，并且開始改正的時候，他就不會再將你調(diào)崗了。
2.看你的崗位時升職還是降職
當(dāng)老板對你進(jìn)行調(diào)崗的時候，如果老板是在給你進(jìn)行升職的話，你就要好好的努力工作，爭取讓老板滿意。但是如果是降職的話。你就可以在與老板協(xié)商無果的情況下。自己通過法律途徑進(jìn)行解決。我們國家對于勞動者的權(quán)益時有一定的法律保護(hù)的。所以如果你在職場上面受到領(lǐng)導(dǎo)對你的打壓 那么你就一定要通過法律手段來維護(hù)你的權(quán)益。
3.做好調(diào)崗后的工作
當(dāng)你的老板認(rèn)為你并不怎么適合那個工作崗位而選擇將你調(diào)崗，但是這個時候你并不想要辭職。那么你可以通過做好你調(diào)崗之后的本職工作讓老板對你刮目相看。
我的朋友小林他就面臨過這樣的情況，當(dāng)他到達(dá)另外的一個工作崗位的時候，他特別努力地學(xué)習(xí)相關(guān)的理論知識。
當(dāng)上司開始給他分發(fā)任務(wù)的時候，他就開始非常高效率地完成。由于小林出色的工作表現(xiàn) 老板很快就給他進(jìn)行了升職。
后來，老板曾經(jīng)找他談過話，他說，當(dāng)小林在銷售部門進(jìn)行工作的時候，他發(fā)現(xiàn)小林的性格是比較內(nèi)向的，不怎么適合那個崗位。
于是他和公司的人事進(jìn)行商量，找了一個工資差不多的工作給他。所以說當(dāng)你的老板想要將你調(diào)崗的時候，他不一定是想要逼你辭職，而是想把更加適合你的工作交給你。而且就算你的老板真的想讓你辭職，如果能夠把本職工作干得非常出色的話，他也會想要把你留下來。因為沒有一個老板會把一個人才放出公司。
總結(jié)：我們在職場上，可能會遇到老板將我們進(jìn)行臨時調(diào)崗的情況。當(dāng)你遇到這種情況的時候，不要慌張，你的老板并不一定是要辭退你。