如果你遇到被迫加班的情況，你有以下幾個選擇：
1. 盡量爭取權益：如果你認為公司的決定不合理，可以適當爭取自己的權益。可以與直屬領導或人力資源部門溝通，表達自己的困難和看法，如果有合理的理由和證據，可以申請免除加班或者改變工作安排。
2. 積極配合：如果實在無法避免加班，也可以積極配合公司的要求，盡量提高自己的效率，減少工作時間和工作壓力。同時注意工作的規劃和調整，合理的安排自己的工作，處理好日常事務和私人關系。
3. 投訴申訴：如果你覺得公司的決定不道德或違反勞動法規的話，可以向當地勞動局進行申訴。同時，也可以向工會組織、律師、媒體等尋求幫助和支持。
在實際操作中，每個人的具體情況與感受可能會有所不同，我建議你在采取行動之前，應先了解自己的職業保護權益和相關法規，再根據實際情況采取恰當的措施。

法律主觀：

加班后公司不給加班費，勞動者可以通過以下方法討要加班費：向調解組織申請調解；向勞動行政部門投訴；向勞動爭議仲裁委員會申請仲裁；向人民法院請求支付令；其他。用人單位由于生產經營需要，經與工會和勞動者協商后可以延長工作時間，一般每日不得超過1小時。

法律客觀：

《中華人民共和國勞動爭議調解仲裁法》第五條 發生勞動爭議，當事人不愿協商、協商不成或者達成和解協議后不履行的，可以向調解組織申請調解；不愿調解、調解不成或者達成調解協議后不履行的，可以向勞動爭議仲裁委員會申請仲裁；對仲裁裁決不服的，除本法另有規定的外，可以向人民法院提起訴訟。

如果用人單位強迫勞動者加班的，可以向當地勞動監察大隊投訴。可以選擇以下方式舉報：一、可以把公司規避勞動法的事實和法律依據以及證據都搜集起來，一起通過信件的形式郵寄給當地勞動部門的信訪或者監察部門來處理。二、直接帶上相關的資料到勞動部門的信訪部門進行填報舉報，一般勞動部門都會對舉報人保密。
【法律依據】
《勞動合同法》第七十九條
發生勞動爭議后，當事人應當先向勞動爭議仲裁委員會申請仲裁，對仲裁裁決不服的，可以向人民法院提起訴訟。