問幾個關于李小龍的問題
在一些街機游戲上的李小龍為什么顯示名字為Guy?不會是胡亂寫的吧?rn記得有一款街機游戲里的李小龍,發絕招的時候會喊"跌裂"那是什么意思呢?意思是： 你這個SB，竟問些垃圾問題。
關于李小龍的問題
有3歌問題，總共100分。rnrn1：我為李小龍的哲學所吸引，然后看了猛龍過江。我所不明白的是，為何在最終的武斗前（古羅馬斗獸場）要進行一系列的熱身？難道就單純是像我們運動員在比賽前的熱身嗎？〔這個解釋不要復制〕rnrn2：另外，我希望能找到李小龍的食譜，我所知道的是他用生牛肉生雞蛋和牛奶攪拌的飲料，我希望好心人能幫我找到李小龍的食譜。〔這個可以復制，但要負責，我會照這個吃的，吃掛了，人肉你〕rnrn3：我希望學習截拳道，有哪些地方可以學習比較正宗的？我買一個木樁有沒有幫助？〔這個問題希望負責回答，不要浪費我的時間和金錢〕1.不，那是高手與高手之間戰前準備，咱們看這是熱身，其實是在打心理戰。
2.李小龍身上面肌肉結實，幾乎沒有一點脂肪贅肉，這要歸功于他堅持自己地飲食經。
1. 不用精面粉
一般來說，李小龍不用精面粉做成地任何食物，不用烤面包、餅干、蛋糕，他說這些都第三番會哦倒第三番會哦大樹戴啟偉"空熱卡"。值得一提地第三番會哦倒第三番會哦大樹戴啟偉現在有很多人第三番會哦倒第三番會哦大樹戴啟偉因為高考作文用高考作文太多精細食物而患上面急性腸胃病炎。他地觀點第三番會哦倒第三番會哦大樹戴啟偉：例如果一種食物對身體無益，只會提供熱量，那就堅決不用。這很像《佛經》里說地：應該飲食適量，只用飽足以保持健康。過多地食物會阻塞氣息順暢，使身體疲乏無力，睡意朦朧，讓人高考作文無生氣。正例如用過飽對身體不好，饑餓也會導致不好地后果。饑餓讓身體瘦削，目光無神，全身乏力。每個人都應該根據自身控制食量。
2. 中國菜
李小龍最喜歡用中國菜。他說西方地食物無味。他最喜歡地中國菜有牛肉蘸牦油醬和豆腐。他也喜歡用牛排和豬肝，可第三番會哦倒第三番會哦大樹戴啟偉第三番會哦倒第三番會哦大樹戴啟偉第三番會哦倒第三番會哦大樹戴啟偉他最提倡地還第三番會哦倒第三番會哦大樹戴啟偉因為高考作文中國菜營養均衡，而西餐則過份地強調蛋白質和脂肪地攝入，則忽略高考作文從蔬菜、米用飯等攝取碳水化合物。
3. 不用奶制品
李小龍不喜歡用奶制品，他用奶粉而不喝鮮奶，也只第三番會哦倒第三番會哦大樹戴啟偉為高考作文高考作文吸收蛋白質。
4. 少用多餐
李小龍不僅注重飲食結構，而而且也重視用東西地份量和次數。他一天用四至五餐。現在很多健身師都第三番會哦倒第三番會哦大樹戴啟偉這樣，每隔四個小時就用一小餐，以補充身體所需要地蛋白質，蛋白質第三番會哦倒第三番會哦大樹戴啟偉肌肉生長和修復地必需要營養物質。可第三番會哦倒第三番會哦大樹戴啟偉第三番會哦倒第三番會哦大樹戴啟偉第三番會哦倒第三番會哦大樹戴啟偉過度頻繁地飲食也會增加胃病地負擔，最后導致消化不良，這就第三番會哦倒第三番會哦大樹戴啟偉為高考作文什么經常用零食不利身體健康地原因。
5. 喝蛋白飲料
李小龍一天喝一至兩杯蛋白飲料，再加水果汁。雖然蛋白有多種，可第三番會哦倒第三番會哦大樹戴啟偉第三番會哦倒第三番會哦大樹戴啟偉主要有以下幾類：
非速溶奶粉-據說這種比一般地奶粉含有更高地鈣。
雞蛋——生用蛋。
麥芽/麥芽油
花生醬
香蕉
啤酒酵粉（含有豐富地維生素B）
纖維糖補充劑（纖維糖存于很多食物中，特別第三番會哦倒第三番會哦大樹戴啟偉谷類。纖維糖主掌細胞膜地健康，特別第三番會哦倒第三番會哦大樹戴啟偉腦細胞、骨髓、眼細胞和腸細胞。）
6. 補充維生素制劑
維生素C
蛋黃素
維生素E
麥芽油
7. 喝果汁等補充碳水化合物
對于高強度鍛煉地人來說，碳水化合物第三番會哦倒第三番會哦大樹戴啟偉能量地主要來源。他經常喝新鮮果汁和蔬菜汁來補充能量。他經常把胡羅卜、芹菜、香蕉等混在一起榨成汁來喝。
8. 蜂蜜和生姜
他經常喝蜂蜜和生姜，因為高考作文這能在短時間內迅速地補充能量。蜂王漿含有豐富地維生素和泛酸、礦物質。而據中藥學，生姜能補氣，加速氣血循環，增強體質。
早餐：
一份牛奶什錦早餐：米用飯、堅果、干果、低脂牛奶 飲料：果汁或茶 點心： 果汁或蛋白飲料。
午餐：
肉、蔬菜、米用飯 飲料：茶 點心： 果汁或蛋白飲料
晚餐：
面條蔬菜、米用飯、肉、魚肉 飲料：低脂牛奶或茶（鄭重聲明，這段是復制的，在這里感謝50健康網。）
3.自學，去書店買書面教材與視頻教材，先從詠春拳學起，木人樁前期沒必要買，等練到你需要是在買也不遲。為什么讓你先學詠春拳呢，因為詠春拳練好了在過渡到截拳道是十分好過度的，別忘了截拳道是以詠春拳為基礎的，不是有句老話嗎練拳不練功，到老一身空。
希望我的回答對你有幫助。
1 他們的熱身和運動員的熱身不同 像拳擊 跆拳道 或是 空手道 運動員的熱身一般以壓腿以及活動胳膊和脖子 電影中也有類似把胳膊或是脖子活動的咔嚓咔嚓響的鏡頭 但很多較為做作 這更多為了秀秀李小龍和羅禮士的肌肉 以增強電影的看頭 真正的熱身 一般為踢腿和出拳幾下 基本是意思意思 更多的時間是用于活動關節
2 李小龍的食譜并不一定適合你 而且應該已經失傳了 還有 他的食譜可能會影響健康 生吃雞蛋沒什么 但長期生吃牛肉對身體不好 也許 這也是為什么他去世的那么早了 我建議你就正常飲食 但如果你想提高肌肉力量
吃煮雞蛋 只吃清 不吃黃 每天吃10個以上 越多越好 吃肉 用水煮 不放任何調料 很痛苦 不過效果不錯
不過我想告訴你 吃什么不重要 找誰教不重要 最重要的是自己的努力與堅持
3 很不幸 李小龍在將截拳道的理論完善之前就已經去世了 所以現在的截拳道沒有完全符合李小龍當年構想的 而且截拳道并沒有什么嚴格的組織與評級標準 大部分人的水平都不行 我沒見過真正的高手 所以我建議你自學 建議買幾本李小龍的著作 認真感受一下 還有李小龍的電影也要看 這對你聯系有幫助 此外 木人樁一定要買 記住堅持天天練
第二個問題我不敢答，不過我能解決你一和三的問題：
一：在比賽前熱身是為了令自己的注意力、身體的敏捷都處在最佳的狀態，如果他不熱身，那是會以半狀態去面對對手，而且樓主都說是在最終武斗前，所以李小龍就更要進行熱身來令自己身心都獲得最好的狀態。
三：你在哪里學習武術都是一樣，因為他只能教給你一些招式，要訣那些最好是自己研究出來，畢竟每人的打法都不相同，最重要你必須練習好基本功，一切武術都是從基本功演變出來的。木樁的話就要根據樓主的學習情況，如果是想一直練，不是當玩玩下的話，早點買木樁來練習是好，但初期用木樁練習要做好保護措施，而且練習的速度要慢，等身體記熟動作后，自然可以慢慢變快。
最重要的一點，學習武術要慢慢來，別太急進，否則吃虧的是樓主你。
李小龍是我們中國人的驕傲，熱身這個問題不同的人有不同的看法。我們不要奢求每一個東西都看的非常透徹，當糊涂時就應該糊涂。
要李小龍的食譜我沒有，要有一個好的體魄，強健的肌肉。我推薦你看看這個。
一個完全的健身方案應當包含吃（飲食），練（訓練），睡（睡眠）三個方面，而練則由心肺，力量，柔韌三個主要部分組成。有鑒于此，本人給出的訓練計劃是：開始時用5-10分鐘有氧熱身，最后用5-10分鐘拉伸放松，中間是40-50分鐘的力量訓練。力量訓練主要有：1）背部：引體向上（頸前下拉）；2）胸部：平板臥推（坐姿推胸）；3）腿部：杠鈴深蹲（史密斯蹲）；4）肩部：杠鈴推舉（啞鈴推舉）；5）臂部：杠鈴彎舉（啞鈴彎舉）；6）腹部：仰臥起坐（仰臥舉腿）。
訓練備注：訓練一周3次，隔天進行，每次1小時左右，練全身，每個部位一個動作，括號里的動作備用，一個動作3組，每組8-12次，動作與動作之間間隔2分鐘，組與組之間間隔30-60秒，用力時呼氣，放松時吸氣，動作要穩要慢。必須用逐漸增加重量來使肌肉的適應力增大，從而對訓練產生反應。使用自由調節重量的器械進行訓練。這可以使肌肉對器械產生的反抗力起到更好的反應。因為它可以使更多的肌肉都能參與到運動中去。做動作時，無論是舉起還是放下，都要控制好動作，這樣就可以集中用力，避免借力。
飲食方面：少吃多餐，適量多攝入蛋，奶，肉。每日食譜為：適度的蛋白質、較少的脂肪、高含量的碳水化合物。3種主要營養素的比例應為25∶20∶55左右。饅頭、面條、米飯等主食及山芋、燕麥、土豆等的碳水化合物的含量非常高，可作為首選。蛋白質是肌肉增長最重要的營養源，健美訓練者蛋白質的攝人應以非脂或低脂食品為主，如脫脂牛奶、蛋清、魚、去皮家禽、牛排等。
睡眠方面：每天晚上最好睡足8小時，中午若有時間可再午睡30分鐘。對了，訓練時間盡量安排在下午至傍晚時段，因為人體在此時段體力和柔韌性都處最佳狀態。最后祝您早日健身成功！
增大肌肉塊的14大秘訣：
大重量、低次數、多組數、長位移、慢速度、高密度、念動一致、頂峰收縮、持續緊張、組間放松、多練大肌群、訓練后進食蛋白質、休息48小時、寧輕勿假。
1． 大重量、低次數：健美理論中用RM表示某個負荷量能連續做的最高重復次數。比如，練習者對一個重量只能連續舉起5次，則該重量就是5RM。研究表明：1-5RM的負荷訓練能使肌肉增粗，發展力量和速度；6-10RM的負荷訓練能使肌肉粗大，力量速度提高，但耐力增長不明顯；10-15RM的負荷訓練肌纖維增粗不明顯，但力量、速度、耐力均有長進；30RM的負荷訓練肌肉內毛細血管增多，耐久力提高，但力量、速度提高不明顯。可見，5-10RM的負荷重量適用于增大肌肉體積的健美訓練。
2． 多組數：什么時候想起來要鍛煉了，就做上2～3組，這其實是浪費時間，根本不能長肌肉。必須專門抽出60～90分鐘的時間集中鍛煉某個部位，每個動作都做8～10組，才能充分刺激肌肉，同時肌肉需要的恢復時間越長。一直做到肌肉飽和為止，“飽和度”要自我感受，其適度的標準是：酸、脹、發麻、堅實、飽滿、擴張，以及肌肉外形上的明顯粗壯等。
3． 長位移：不管是劃船、臥推、推舉、彎舉，都要首先把啞鈴放得盡量低，以充分拉伸肌肉，再舉得盡量高。這一條與“持續緊張”有時會矛盾，解決方法是快速地通過“鎖定”狀態。不過，我并不否認大重量的半程運動的作用。
4． 慢速度：慢慢地舉起，在慢慢地放下，對肌肉的刺激更深。特別是，在放下啞鈴時，要控制好速度，做退讓性練習，能夠充分刺激肌肉。很多人忽視了退讓性練習，把啞鈴舉起來就算完成了任務，很快地放下，浪費了增大肌肉的大好時機。
5． 高密度：“密度”指的是兩組之間的休息時間，只休息1分鐘或更少時間稱為高密度。要使肌肉塊迅速增大，就要少休息，頻繁地刺激肌肉。“多組數”也是建立在“高密度”的基礎上的。鍛煉時，要象打仗一樣，全神貫注地投入訓練，不去想別的事。
6． 念動一致：肌肉的工作是受神經支配的，注意力密度集中就能動員更多的肌纖維參加工作。練某一動作時，就應有意識地使意念和動作一致起來，即練什么就想什么肌肉工作。例如：練立式彎舉，就要低頭用雙眼注視自已的雙臂，看肱二頭肌在慢慢地收縮。
7． 頂峰收縮：這是使肌肉線條練得十分明顯的一項主要法則。它要求當某個動作做到肌肉收縮最緊張的位置時，保持一下這種收縮最緊張的狀態，做靜力性練習，然后慢慢回復到動作的開始位置。我的方法是感覺肌肉最緊張時，數1～6，再放下來。
8． 持續緊張：應在整個一組中保持肌肉持續緊張，不論在動作的開頭還是結尾，都不要讓它松弛（不處于“鎖定”狀態），總是達到徹底力竭。
9． 組間放松：每做完一組動作都要伸展放松。這樣能增加肌肉的血流量，還有助于排除沉積在肌肉里的廢物，加快肌肉的恢復，迅速補充營養。
10． 多練大肌群：多練胸、背、腰臀、腿部的大肌群，不僅能使身體強壯，還能夠促進其他部位肌肉的生長。有的人為了把胳膊練粗，只練胳膊而不練其他部位，反而會使二頭肌的生長十分緩慢。建議你安排一些使用大重量的大型復合動作練習，如大重量的深蹲練習，它們能促進所有其他部位肌肉的生長。這一點極其重要，可悲的是至少有90％的人都沒有足夠重視，以致不能達到期望的效果。因此，在訓練計劃里要多安排硬拉、深蹲、臥推、推舉、引體向上這5個經典復合動作。
11． 訓練后進食蛋白質：在訓練后的30～90分鐘里，蛋白質的需求達高峰期，此時補充蛋白質效果最佳。但不要訓練完馬上吃東西，至少要隔20分鐘。
12． 休息48小時：局部肌肉訓練一次后需要休息48～72小時才能進行第二次訓練。如果進行高強度力量訓練，則局部肌肉兩次訓練的間隔72小時也不夠，尤其是大肌肉塊。不過腹肌例外，腹肌不同于其他肌群，必須經常對其進行刺激，每星期至少要練4次，每次約15分鐘；選三個對你最有效的練習，只做3組，每組20—25次，均做到力竭；每組間隔時間要短，不能超過1分鐘。
13． 寧輕勿假：這是一個不是秘訣的秘訣。許多初學健美的人特別重視練習重量和動作次數，不太注意動作是否變形。健美訓練的效果不僅僅取決于負重的重量和動作次數，而且還要看所練肌肉是否直接受力和受刺激的程度。如果動作變形或不到位，要練的肌肉沒有或只是部分受力，訓練效果就不大，甚至出偏差。事實上，在所有的法則中，動作的正確性永遠是第一重要的。寧可用正確的動作舉起比較輕的重量，也不要用不標準的動作舉起更重的重量。不要與人攀比，也不要把健身房的嘲笑掛在心上。
兄弟家有！
...我回答你第3個問題，河北石家莊截拳道訓練基地，百度一搜就知道，。木樁呀，可以，不過你先去學習，學習回來買個木樁每天練習。
關于李小龍的問題？
聽說李小龍不會騎單車對嗎？還聽說他是獨睪丸對嗎。誰知道的請告訴我正確答案。李小龍高中時就經常騎單車和同學出去郊游，是他的樂趣之一。
李小龍獨睪丸的說法沒有任何根據。
以上都是網絡上一些所謂的“龍黑”對李小龍的惡意污蔑。
李小龍在一個到處都是高大強壯的白人和黑人且黃種人受歧視的環境打出了一片天地，讓中國功夫得到世界的認同，沒有真本事是不可能的。我們對他應深懷敬意。我們不能過分神話他，他也是人。但，誰要是污蔑他，那就是畜生不如！
我還聽說他是被老鼠咬死的.
這都是聽誰說的。。。他有自傳。看看好了。。只知道醫檢大麻過量。為了保險沒公布。。
李小龍最喜歡騎單車，但是獨睪丸是瞎扯的。
龍哥會騎單車，只不過很少騎罷了；
一個睪丸就是小腸緩氣，龍哥有這個病，但治好了，所以還是兩個。
騎得很好。他騎車時被黑社會用摩托撞傷過。
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