北京社保能轉到外地。
1、北京的社保關系可以轉移到外地，參保人員跨統籌地區就業時，基本養老保險、基本醫療保險和失業保險關系隨本人轉移，繳費年限累計計算；
2、在外地就業的參保人員，可以通過辦理社會保險轉移手續，將社保卡在外地使用；
3、社保轉移需要攜帶養老保險手冊、個人檔案等相關材料，到原保險經辦機構辦理轉移手續；
4、社會保險行政部門和衛生行政部門已建立異地就醫醫療費用結算制度，方便參保人員在外地享受基本醫療保險待遇。
社保的轉移與接續程序：
1、提交轉移申請：在社保所在地的社保機構提交轉移申請；
2、準備相關材料：提供身份證、社保卡、戶口本等相關證件；
3、社保機構審核：社保所在地機構審核個人資料和繳費記錄；
4、信息傳遞：社保所在地機構將個人社保信息傳遞給接收地的社保機構；
5、接收地審核：接收地社保機構審核轉入的社保信息；
6、完成轉移：審核通過后，個人社保關系成功轉移到新的地區。
綜上所述，北京社保可以轉移到外地，參保人員跨統籌地區就業時，社保關系和繳費年限可以累計計算，同時可以辦理社保卡轉移手續，享受基本醫療保險待遇。
【法律依據】：
《中華人民共和國社會保險法》
第十九條
個人跨統籌地區就業的，其基本養老保險關系隨本人轉移，繳費年限累計計算。個人達到法定退休年齡時，基本養老金分段計算、統一支付。具體辦法由國務院規定。

包括準備相關材料、提交轉移申請、審核與確認以及最終完成轉移等環節。
一、準備相關材料
在進行社保轉移前，個人需要準備一系列相關材料。這包括但不限于身份證、社保卡、勞動合同解除證明（如有）、社保繳費記錄等。這些材料將用于證明個人的身份和社保繳納情況，是轉移流程的基礎。
二、提交轉移申請
準備好材料后，個人需要前往原參保地的社保機構，如上海市社會保險事業管理中心，提交社保轉移申請。在提交申請時，需要填寫相關表格，并附上之前準備的材料。同時，個人還需了解目標地的社保政策和要求，確保轉移申請符合相關規定。
三、審核與確認
提交申請后，原參保地的社保機構將對個人提交的材料進行審核。審核通過后，機構將出具《參保繳費憑證》或《基本養老保險參保繳費憑證》等證明文件。個人需持這些文件前往目標地的社保機構進行確認，并辦理轉移手續。
四、完成轉移
在目標地社保機構確認并辦理轉移手續后，個人的社保關系將正式從上海轉移到外地。此后，個人需按照目標地的社保政策和要求，繼續繳納社保費用并享受相關待遇。
綜上所述：
上海社保轉移到外地的流程包括準備相關材料、提交轉移申請、審核與確認以及最終完成轉移等環節。個人在辦理轉移時，應確保材料的完整性和準確性，并了解目標地的社保政策和要求，以確保轉移的順利進行。
法律依據：
《中華人民共和國社會保險法》
第十九條規定：
個人跨統籌地區就業的，其基本養老保險關系隨本人轉移，繳費年限累計計算。個人達到法定退休年齡時，基本養老金分段計算、統一支付。具體辦法由國務院規定。