婚姻如果過不好又離不了 試試這四種方法來改變：

1、多試著包容對方和體諒對方

婚姻里夫妻之間的吵鬧和雞毛蒜皮，這是人生的常態。我們每個人都應該接受這樣的事實，不應該總是一發生點什么事情，一對對方稍有些許不滿，就選擇逃離,不要因為一點瑕疵而放棄一段愛情，畢竟在婚姻里需要的是包容，而不是完美。

要知道那些看起來恩愛的夫妻，也依舊有很多對彼此不滿意的地方，依舊有過無數次想要離婚的念頭，夫妻之間只要用心經營和付出了，總是會有回報的，多一點耐心、少一點計較，不能讓一方永遠忍讓。

要嘗試著主動去體諒、包容對方，這樣才能防止情感裂痕的出現,我們常說，一日夫妻百日恩，其實就是要我們多學會換位思考，不要總是把對方的“缺點”無限放大，多念著對方的好處。

2、夫妻間多嘗試溝通交流

在戀愛階段，我們每個人幾乎都能夠做到每天溝通，而婚后住在一起時往往忽視了這個細節。所以時間長了，夫妻情感就會出現問題，其實只要好好溝通，夫妻之間了解彼此的想法，這樣就能夠更好地維系婚姻。

若是夫妻連基本的溝通都沒有了，冷暴力越來越多，溝通越來越少了，聊天是增加兩個人感情的最好方式，如果連天都聊不到一塊，你們之間的感情又怎會越來越好呢?如果夫妻之間變得都不想交流了，卻喜歡冷戰，裂痕只會越來越大，感情越來越淡，就會離離婚越來越近。

3、想想結婚的初衷和離婚的不易

這是個離婚比結婚容易的時代，人們對結婚的門檻要求越來越高，可是婚后卻未必會懂得珍惜，一朝不順心，離婚幾乎是分分鐘就可以做決定的事，多少夫妻都是在婚禮上開心得不行，也說好要永遠愛著對方，和對方一直不離不棄，過一輩子，可是結婚以后，在一起不過年，他們就將曾經的誓言完全都忘記了。

后來一言不合，就不想再繼續過了，婚姻對于每個人來說都是至關重要的大事，任何沒有經過深思熟慮所做的決定，都將付出相應的代價。

造成的后果也只能由自己來買單，其實離婚比想象中難多了，你要考慮重新開始另一段婚姻要經過很多時間和精力。說真的，對待婚姻每個人都應該慎重，如果可以，真的就不應該輕易離婚。

4、主動承認自己的不對和錯誤

感情出了問題，肯定是彼此的表現和行為都有失當了，才會造成有矛盾、有隔閡的，那么主動承認自己的不對和錯誤，是非常有必要的。這，不但是給自己找個臺階下，同時也能讓對方郁悶的心里，瞬間就好轉起來。

所以，那些越是有問題的夫妻，越是要帶著滿滿地誠意向對方認錯和道歉，這是打開對方心結，一道不可缺少的心門，錯的這一方，就不要再把所謂的面子和尊嚴放在腦子里了，搞不好要了面子和尊嚴，很可能就失去一份愛情。

下定決心離吧。

一般女人想離婚卻下不了決心都有一套說辭。舍不得孩子，這是大多數女人不離婚的理由。很多女人之所以下不了決心離婚，就是走不出孩子這個心結。在她們的觀念里，維系一個形式上完整的家庭，就是對孩子最大的責任，孩子有爹疼有媽愛，才是幸福的。

還有一個主要的理由是，她們對不確定的未來的膽怯。很多女人都說，婚姻能給予自己安全感，有房子住，有家庭，有孩子，知道每天的日子怎么過。一旦離婚了，家就散了，就不完整了，不知道明天是怎樣的日子。

另外，她們害怕別人異樣的眼光，擔心離婚的身份會影響生活，怕給父母丟臉。還有很多女人結婚后，經濟不獨立，害怕離婚后，一個人不能很好的照顧孩子。

說到底，你不能痛下決心，是因為在婚姻中你早已迷失了自我。你無力改善不良的婚姻狀態（有的是不愿意改善），又不敢做出離婚的決定，卡在中間，常常抑郁成疾。

俞飛鴻說：獨立自信的女子從來不需要將幸福建立在依靠婚姻的基礎上，也不會把自己寄托在別人身上。所以不妨從現在開始，做回自己吧，為自己而活，做一個自強自立的女人。獨立自信、愛自己、愛生活才是我們女人真正幸福的根源。

如果婚姻帶給你的痛苦糾結遠遠超出幸福，那么你繼續糾結下去情況只會更壞而不是轉好，要離趁早，及早止損。