本人24歲，練機械舞5年整了。跟你一個歲數開始玩的哦~~分享點心得吧~
剛開始的時候學這個就是覺得帥氣，將來泡妹子一定很有用，跟了個大學生學了一個月，后來跟一個專業老師學，學著學著真的喜歡上這東西了，于是一練就是五年，現在已經是學校街舞社的元老了~自學比不上跟專業老師拜師學藝效果好（天差地別啊~），參加過個人比賽就知道了，一眼就能看出來誰是跟著老師學的誰是自己瞎練的，自學的話弊病很多，但是跟老師學也確實是老師的因素很重要，技術，責任心都很影響你將來的水平，不建議去學校的老師那學，自己找社會上的街舞工作室相對靠譜些，我就是跟著外面的老師學了半年就已經可以在我一開始上課的地方做助教后來成正教了呢~~
至于前途，說句實話，目前國內的環境不太適合街舞舞者的生存和發展，官方舞團壓根沒有，民間團體良莠不齊平均收入也一般，如果你就是一個普通人家的孩子真心不推薦你作為將來的職業。我也考慮過大學畢業干這個，但是后來放棄了
中國現在的經濟文化發展程度還很低，街舞的認可程度又不高，大多數職業舞者都是靠當老師教課來維持生計，而且還是只能糊口沒法養家的那種，如果你家里很有錢又不反對，你可以多找幾個志同道合的朋友自己開一家舞蹈工作室，自己當老板掙得會相對多很多，但是也就是教課和商演兩個主要的收入來源。
如果你練兩年參加一些比賽，比如國內的KOD，能拿到好名次的話（32強64強什么的），或者地方性的比賽，能混個前幾名，那你真的可以做這行，有這個水平在大多數舞團都能成為支柱一般的存在，掙得也會多一些，不過國內的很多街舞比賽都是半地下性質的，所以只能在圈里有名氣，社會認可程度還是很差，至于電視臺的比賽，作為一個街舞舞者，我表示：神馬玩意~中國達人秀的一SB機械舞舞者連黃景行是誰都不知道，真不知道評委怎么會讓他過……（好吧，我估計那些評委也不認識，你要是練的是POPPING跟我說不知道黃景行，KITE，sam什么的話，你也不用想將來干這個了……）
總的來說，現在的街舞市場，練得好的能吃飽，吃的好的都是各路大神和舞團老板，如果你有更好的選擇的話，還是把街舞當做愛好吧，當然，如果你想為中國的街舞事業盡一份力的話，我會尊敬你，因為中國的街舞太需要更多人不為錢來付出了

剛開始很多人跳街舞都是因為是自己的愛好，愛好歸愛好可是誰都要生存。所以很多街舞愛好者，也想把街舞當成自己的事業。街舞是一種愛好，如果自己跳街舞能夠賺錢那就更好了，這樣你跳街舞也會跳的比較安心。其實那一種運動項目要發展的好，都要商業話，畢竟經濟是文化的基礎。像籃球、足球如果他沒有商業話，也就不會有今天的影響力。我個人覺得街舞作為一個發展迅速的舞蹈也應該商業話，事實上街舞在我國已經開始了他的商業化的道路。很多會街舞的人也通過街舞賺錢了。

現在街舞賺錢的途徑主要有以下幾種方式。

第一，如果你的街舞水平可以的話，你可以去健身館或是街舞培訓機構做專業的街舞老師。

第二，你也可以組建一個街舞團體，然后去談一些商業的舞蹈演出。

第三，如果你有資金、有人脈的話，你可以開辦一個街舞培訓機構。

第四，如果你街舞跳的非常出色，就有機會當一個專業的舞蹈演員，參加各種演出。

以上是我所了解的通過街舞可以賺錢的一些途徑，我總結的可能還不夠全面。同時隨著時代的發展，街舞賺錢的前景也會越來越開闊。比如，現在韓國街舞就發展的非常不錯，很多韓國明星都是跳街舞出身的，韓國街舞的商業化道路比我國要超前的多。

不過話又說回來，如果你把毛街舞賺錢看的太重的話，那麼你跳街舞就會很累了。因為那是街舞已經不是你的一個愛好，而是你的工作。哪個事情都是有兩面的，魚和熊掌不能兼得，這個度還是還需要你自己好好把握。

因為喜歡跳舞二跳舞 經我們不顧家里的反對，為了跳舞。
我們在舞社一起奮斗.
我們一起BATTLA。
曾經練BREAKING我們被摔倒了，在爬起來繼續練，身上的痕跡，流著淚水！
曾經有人說我們是壞孩子，不正經，是無事可做的小混混！
（跳街舞的一定不是壞孩子也不是小混混，因為他們找到了屬于自己的世界）
有人跳的好上電視（誰知道他們在臺下的跳了多久經過多少次摔傷才有今天的成就呢？）
跳不好的受人鄙視（請問我們那個都不是來自與新手？）
有的人跳街舞是為了泡女人，受異性的歡迎。
其實我們每次到各個地方表演的時候，從來都是跳完久走
其實我們舞社大部分都是單身，其實我們很天真，
就是簡單的為了跳舞而跳舞，為了喜歡而喜歡
我還記的有個人曾經對我說：我老婆最喜歡看TMS了 所以我來學街舞 我要跳給她看。
而我們學街舞都是為了什么？ 跳街舞有未來嗎？
我們從沒想過未來，都是一身熱血，當BREAKING是一種藝術，所以我們努力，堅持。
加油 :
請大家不要放棄BREAKING`不要放棄街舞，因為我們都是熱愛舞蹈的人，我們要堅持，我們要加油！

如果你是BBOY或者其他舞類的！ 如果要堅持跳到老的話 就在日志留下你的痕跡來證明自己的恒心吧。
請熱愛街舞的人也留下痕跡， 因為你們熱愛街舞，在這下面留下你們的名字吧！
我們為舞而生，為舞而狂，為舞而瘋，為舞而聚，誰數第一還看舞林就看今朝！
BBOY加油！無限拉風UP↑ 包括（POPING JAZZ HIOHOP等等）一起努力

我擦 啥叫騷 我告訴你我當初咋學的 我家里人也超級反對 都要和我斷絕母女關系了 我就借了1000RMB 自己去報名 自己學 特辛苦 人家都結伴的 就我一個人 但是還是堅持下來了 我說那錢我會自己慢慢打工還上的 結果他們也沒辦法 也就這樣了 他們那時代的人已經跟不上步伐了 街舞是有文化在里面的 不是像他們說的那樣 我特煩大人說跳舞的都是瘋子 怎么著？ 一天天抱個古箏彈個鋼琴讓別人看起來很有內涵是么？ 可是我們自己根本就不會開心吶 那根本就是家長的虛榮心 別人一問 ：喲 這是學啥去阿您家孩子 阿~學古箏（鋼琴）
喜歡跳舞 喜歡架子鼓 怎么著？ 我現在學街舞也一起學美術 怎么著？ 誰說跳街舞的人沒內涵？誰說的？
孩子 演藝圈你別想了 沒你想的那么簡單 而且街舞不是你想的那么光鮮 它是辛苦的 和枯燥的 如果你喜歡 你就要去學 別考慮他們 考慮他們你會后悔的 人和人的興趣不同 他們和你的年齡也不同 他們沒權利去組織你的愛好

還有 學習還是主要的 學習沒指望了才考慮這些專業什么的
我有個朋友 放棄了大學 因為喜歡街舞 所以選擇了專業教街舞 現在自己開個舞室
也還算不錯吧。不過還是以學業為主比較好= = 起碼不會后悔
- - 累死我了 一看這樣的我就來氣阿我 。。。

那你有沒有接受畢業學成以后至少3-5年，基本上很低的收入，很能會過很困苦的日子，你對街舞的熱愛，可以承受這幾年的生活困苦，以及身邊人的不理解嗎？

因為無論做什么，都要做好失敗的打算，其實你可以去了解一下，沒有一個人可以一帆風順的，總是有那么3-5年的時間，熬過了，你就出頭了，看你有沒有那個毅力，到底有沒有那么執著

畢竟真的一下子就成功的人，我是至今沒有見到過的

街舞，應該說無論是什么行業，永遠都是有前景的，關鍵是看你怎么去做的
還有做好覺悟

就你的情況是，如果去技校就是可以少了父母，和外界的壓力。

而你現在在問，說明你還是在意外界的壓力，父母的眼光的

我有點懷疑你以后會不會堅持不了，那時候在放棄，你會更加破潰的

最后我給你一個建議，就是去讀技校，但是繼續學習街舞吧，這段時間考慮清楚，到底是有沒有那么熱愛街舞，是否可以真的完全不在意別人的眼光，那是你才真的能拼拼看，也不至于讓家里人現在就擔心嗎

但是，如果你早已做好不顧一切，說明都可以接受的話，你就直接往街舞發展，因為你把她看成事業，最愛的話，哪怕沒有前途，也是阻止不了你繼續的

想學舞蹈,沒有什么基礎,只要用心，學會舞蹈問題不大：

首先切忌貪快。
很多剛剛接觸舞蹈的初學者都恨不得練兩三個月就能在舞臺上翩翩起舞，殊不知這樣的心理是練不好舞蹈的。舞蹈的基本功講究的是一朝一夕、循序漸進式的提高。我們知道，舞蹈每一個基礎動作都是為另一個動作做準備、作鋪墊，都是環環相扣的，還沒學會走，怎么能學會跑呢？所以不能有急功近利的心態。

其次要用心、帶著腦子去學習舞蹈。
過去有句話形容舞蹈演員“頭腦簡單，四肢發達”，其實這是極端錯誤的觀念，完全是對舞蹈演員的不了解。在學習舞蹈時，一定要用自己的心去體會動作的感覺，要用腦子做動作，反復體會老師對每一個動作的要求，不能一味地死練。例如做中間的控制組合（Adagio），為什么有很多人站不穩？原因之一就是身上的氣沒有沉下去，都懸在喉嚨上，腳下是空的，怎么能站的穩？還有的氣沉下來了，但一味地貪求高度，把胯都送出去了，整個人的重心散了，怎么能站的穩？等等等等……當然，這些要求有的舞蹈老師會告訴大家，但自己也要動腦子想一想，自己的身上有沒有出現過這些問題，自己還有哪些類似的問題。一般課堂上老師就一個，而學生卻有很多，如果完全靠老師一個一個幫你糾正，從時間上來講也是不允許的，所以自己也要去想、去琢磨，想不通的就找老師問

最后，成人學舞蹈柔韌性問題
因為有時一些朋友會抱怨自己柔韌性太差，覺得自己練不出來，以至于喪失了對舞蹈的興趣，所以我想談一談自己對這點的認識。其實我很佩服你們這些成人朋友，因為你們付出的從某種意義上來講，比專業演員都要多很多。舞蹈的確要講究柔韌度，但這并不是學舞蹈的唯一要求，尤其是業余愛好者。我們知道，人的骨骼是會隨著年齡的增長而慢慢變硬的，所以為什么專業演員的訓練年齡要從十一二歲就開始。舞蹈的好與壞，我認為更多的是跳舞時的感覺。楊麗萍大家都很熟悉，她既沒有很強的舞蹈技巧，也沒有超柔軟的韌度，但她為什么就能成為舞蹈家，靠的是什么？靠的就是她無人能比的舞蹈感覺。所以不要認為沒有軟度就練不好舞蹈，這是錯誤的。當然軟度還是要練的，但不要過分的去強調它的唯一性。而舞蹈的感覺，要靠對動作的熟悉與了解，慢慢去找，千萬不要著急，例如擦地，當腳擦出去點在地上的時候，此時就要去找無限延伸的感覺，仿佛自己的腿無限在拉長，而頭頂心不斷地在往天花板上鉆，這就是感覺性的東西，要靠自己慢慢去體會。

哇噻~看來你們都是業余的吧！~反正沒意思~我一個個來指導你們~
一樓的：不是所有時候都可以學舞蹈的~你那么說只是給樓主增加信心而已~但是舞蹈很現實的~年齡太大想學舞蹈的話~可以~但是要搞專業的就不可能了~充其量只是業余的~
二樓的：不管是現代要軟度 古典舞 芭蕾舞 民間舞 國標舞 包括現代舞 這幾個舞種沒有一個不需要軟度的~沒有軟度 何談跳舞？街舞我不太懂 所以沒有發言權~但是街舞里面的技巧不光是要靠 練 就可以的~還要膽子 沒有膽子 你敢練？
三樓的：就你說的話最業余~ 你好意思說你5歲開學~ 一點舞蹈素養都沒有~ 舞蹈要是好學 那么人人都是舞蹈家了~行行都有自己的難處~你憑什么說舞蹈簡單 好學？
四樓的：說的還不錯~的確 對于舞蹈來說信心很重要~沒有信心的話跳舞的時候動作會放不開 會不到位 技巧動作時候 會出現失誤~就是因為不自信~但是不光是自信就可以解決一切的~還需要大量的刻苦+勤奮~ 這才是完美的~
五樓的：我完全不理解你的意思 你的意思是現代舞好學？還是樓主適合現代舞？沒懂~我告訴你什么舞種都不好學 都要看自己的努力和天賦~謝謝~
六樓的：找教練是個方法 但我感覺這個方法不是很好 現在有很多人會一點點舞蹈 為了混飯吃 就當什么業余教練啦~業余老師啦~其實他根本就沒有那個水平~你說 上他們那學不是誤人子弟么？再說舞蹈也不光是靠老師的 沒有自己的努力~ 找在好的老師也沒有用~
七樓的：感覺只是舞蹈的一方面 但不等于全部~ 你說沒有基礎也可以跳舞 我問你 沒有基礎你拿什么跳舞？當然也有沒有基礎的人跳的不錯 比如楊麗萍 但是那都是老一輩舞蹈家了 現在的社會會告訴你 沒有基礎是不可能跳舞的~

說這么多 發表下個人看法吧~
如果你想搞專業的 過了12歲的話最好還是放棄吧 ~ 因為太晚了~ 但可以考慮下學 國標 街舞或民間舞 這3個舞種對年齡的要求要低些~ 古典 芭蕾 現代 就算了~

如果是想業余興趣愛好的話~
任何時候 任何舞種 都可以 只要自己喜歡就好~

打字累死我了~~ 希望對你有點幫助哈~~

舞蹈的基本功是一個特別廣泛的方面，但目的只有一個展現出好的舞蹈。基本功我們先要練的就是軟開，軟開度包括了上身，下肢的部分，最常見的大體部位為腿，肩，腰，跨，腳背等，每一個大體部位又分為幾個小部位例如腰，有胸腰，大腰，所有的部位都有著一定科學的訓練方法。為什么先練習軟開呢？ 舞蹈是一門身體的藝術，用身體來表達情感，如果沒有一定的軟開度，身體沒有徹底解放，那么你的舞蹈就會動作僵硬等等一系列毛病，那么你就永遠跳不到自己的最好。如果沒有軟開度你就無法完成一些跳，轉，翻類的技巧。所以說軟開度一定是學習舞蹈最先練習的，等軟開達到基本要求，才能進行后面的一系列訓練。在詳細的說明一下，舞蹈是由我們人控制自己的身體來進行的，如果你對身體沒有一定控制能力你就無法完成好，那么在控制能力之下如果你的身體條件還是四肢僵硬的，不聽使喚，我們該又怎么能控制身體來進行舞蹈表演呢？所以學習舞蹈的第一步必須是解決身體柔韌性的問題，然后才能逐步進行。

只要想去學不怕吃苦都可以學會的，最主要的還是肯練。有興趣可以聊聊

我覺得只要有心就一定可以學會，我們班也有很多沒有基礎的同學，但是她們經過努力現在一點都不比別人差！
雖然可能軟度不太好，技巧也不會，可是舞蹈是用心來跳的，把練軟度和技巧的時間用來扣動作，把動作做的完美再完美，那樣跳出來的舞蹈照樣動人！
我們老師經常告訴我們只要有心，就沒有什么辦不到的。只要你下的辛苦大，流的汗比別人多，那么你將是一個真正的舞者！

　　什么時候都不會晚的、
　　介紹女生適合跳的街舞
　　Free Style 故名思義，是十分自由而緊貼最新 HIPHOP 舞蹈潮流的舞法，集所有 Hip Hop 舞種，隨著音樂而舞，并沒有特定的舞法，講求和音樂的配合。

　　---- 爵士舞
　　爵士舞源于歐洲的古典芭蕾舞，發展至后期成為現代舞，再加上音樂的進化，流行曲的大行其道，成為今天的爵士舞。爵士流行舞可分為以下幾種：

　　Street Jazz
　　混合了街頭的 Hip Hop 舞元素的爵士舞，毫不死版，而且均可運用在現今流行歌曲音樂上，因此廣受歡迎。
　　Modern Jazz
　　揉合了芭蕾舞及現代舞的特色，更富藝術性，要求較為技巧化，能令舞者的身體得到更佳的舒展，以柔和的音樂為主。
　　Pop Jazz
　　以流行曲作引，舞步多變，講求力量與形態相結合，較商業性，以舞臺表演為主要目的。節奏較快，并要求有舞臺表演的感覺。
　　還有一種就是本人最最喜歡的，最最愛的G irls' HipHop 啦！哈哈~~~~！！
　　源于日本街舞界的名詞 ， 揉合一些 Jazz 舞中 較為女性化的動作的 F ree Style HipHop 舞蹈，再加以巴西森巴舞某些的特色而成，近年廣受亞洲區不少女舞蹈愛好者歡迎。

　　當然還有很多女孩子都喜歡BREAKING，B-GIRL是我很欣賞的哦，或許女生學BREAKING起來會比較有難度一點，畢竟我們女生的力度很難和男生比啊~~~（WAVE和POPPING，LOCKING也是我喜歡的舞蹈類型了，因為WAVE是象電流導電一樣傳遍全身關節的一種舞蹈，也許初學者覺得比較難以協調，但是慢慢練習就可以了，POPPING和LOCKING是比較講力度和動作的定力的，女生跳起來也是很帥的啊！三種舞蹈集合起來跳的話，更酷呢~~~！

　　個人也很看好雷鬼哈哈哈

其實，我覺得學舞，要看怎么說了！
如果是學其他民族舞呀什么的，特別是基本功！那13歲可麻煩了！！
但是，如果是街舞，就要好很多的，因為，我現在也在學街舞，我覺得還好哪！！沒有基本功那么痛苦的喲，況且，你還學了三年的舞蹈，應該沒有問題的吧！（但是，請注意，也不會是那么輕而易舉的喲，做什么事情都要堅持哦，并且肯定還要遇到許許多多的困難，不要泄氣哦，加油！！）

加油沒關系 不論什么只要努力喜歡去追求都會成功 我也想學習街舞 很喜歡 不過現在沒時間學啊 要上班 以后一定會學的 我打算去健身房學 你才十三不晚啊 呵呵 相信自己 歐美那邊有好多女孩也跳得很好呢 不比男的差 再說你又有底子 肯定行 姐姐支持你

我覺得學街舞還可以，但我還不會，我想：世上無難事，只怕有心人。只要你不怕苦不怕累，一定能學會！對你說一句話：“在暴風狂雨的背后，總會有一縷燦爛的陽光出現！”預祝你能成為超強街舞者！！

BREAKIN 女生學是有點困難 但你喜歡這個那就堅持唄

那要看你喜歡什么類型的舞蹈了！
~如果喜歡那種比較有危險的breaking
技巧，為了身體還是不要學了！
機械還可以，對身體的負荷不大！
hip-hop比較動感，身體律動和頻率都很大，要小心........
想學街舞就要多聽音樂節奏強的歌曲，要會聽點！~
反正學什么都要有好身體.......加油吧~！

要學！為什么不學？等你再過兩年再去學也是這樣，還不如從現在開始就和她們一起學，動作不到位私底下努力練練總能跟上的，又沒有什么身體原因。

如果你喜歡舞蹈的話，請繼續堅持吧。做每件事都有一個循序漸進的過程。不能因為一些小小的困難就放棄。你需要更加刻苦的練習。俗話說得好，勤能補拙。加油加油。

喜歡就要繼續學習下去啊，剛開始學都是會比別人看著比較笨拙的，動作不到位都是普遍的，沒有必要氣餒，可以在學習一段時間，看看學的咋樣喜歡就要繼續學習下去啊，剛開始學都是會比別人看著比較笨拙的，動作不到位都是普遍的，沒有必要氣餒，可以在學習一段時間，看看學的咋樣喜歡就要繼續學習下去啊，剛開始學都是會比別人看著比較笨拙的，動作不到位都是普遍的，沒有必要氣餒，可以在學習一段時間，看看學的咋樣喜歡就要繼續學習下去啊，剛開始學都是會比別人看著比較笨拙的，動作不到位都是普遍的，沒有必要氣餒，可以在學習一段時間，看看學的咋樣喜歡就要繼續學習下去啊，剛開始學都是會比別人看著比較笨拙的，動作不到位都是普遍的，沒有必要氣餒，可以在學習一段時間，看看學的咋樣喜歡就要繼續學習下去啊，剛開始學都是會比別人看著比較笨拙的，動作不到位都是普遍的，沒有必要氣餒，可以在學習一段時間，看看學的咋樣喜歡就要繼續學習下去啊，剛開始學都是會比別人看著比較笨拙的，動作不到位都是普遍的，沒有必要氣餒，可以在學習一段時間，看看學的咋樣

剛學跳舞和跳舞一年多肯定有差距呀，只要自己喜歡跳舞。就堅持下去。,有時間的時候可以多練習，天道酬勤。

剛開始學習難免會有一些動作做的不到位的，這都是正常現象，只要一直堅持練習肯定會做好的。如果你是真的喜歡跳舞的話，更不應該半途而廢。

1.街 舞 簡 介

街舞,也稱HIP-HOP,它來自黑人街頭舞蹈,所以,另一種叫法是STREET FUNK.街舞因其輕松隨意、自由個性和反叛精神而理所當然地受到年輕人的喜歡,在過濾掉原有街頭舞蹈的痞味和夸張之后，街舞名正言順地登上了大雅之堂——健身房．

HIP-HOP是各種街舞的總稱，包含了機械舞、霹靂舞等。它起源于美國街頭舞者的即興舞蹈動作。這些街頭舞者以黑人或是墨西哥人為主，這些流行的街舞多半發源于美國紐約的布魯克林區，一些黑人或是墨西哥人的孩子們成天在街上以跳舞為樂，形成各種派系，也很自然地在他們所跳的舞蹈上發展出不一樣的
1992年初期，出現了一種“原地性的HIP-HOP”，它沒有那些大幅度的動作和腳步移動，更沒有霹靂舞中那些在地上類似體操的動作。它的獨有風格在于注重身體的協調性，重視身體上半身的律動及增加了許多頭部、手部的動作。我們在邁克·杰克遜、瑪麗亞·凱利、后街男孩的MTV中都可看到這種新風格的舞蹈。
在專業健美操運動員的日常訓練中，常用這種HIP-HOP來訓練運動員的協調性、表現力等綜合素質，有時也會做表演之用。在街舞的外在表現時尚，運動強度適中，所以它進入健身房便成為可能。不過健身房的街舞在動作的選擇上更注重其安全性、鍛煉價值、健康向上及個性表現力，所以練習者在消耗脂肪的同時，也緩解了精神壓力。我個人認為健身房里的HIP-HOP對于調節練習者的心理所起的作用更為突出。因此，有人稱之為“是惟一讓人帶著笑容進行訓練的運動”。

街舞的分類有：
Hip hop是人們最常接觸的一種舞蹈，它有著幅度大而簡單的舞步，能夠表現出復雜的舞感。因為容易學習，跳起來也相當好看，所以很受大眾喜愛．
機械舞，運用身體各部位的肌肉和關節，隨著音樂的節拍，加上自己豐富的想像力，創造出令人驚訝的舞步。屬于難度較高的街舞類型．
霹靂舞，也是一種難度較高的舞步，大體上可以分為兩種類型：用手、頭、身體在地上旋轉，稱為大地板；用肢體在地上踩出復雜變化的腳步動作，加上刁鉆的倒立，稱為小地板。當然，跳舞的同時也可以隨意去搭配你所想表現的動作
Free style這是一種出神入化的舞步，它將各種類型的舞蹈混合在一起，隨心所欲地表現，沒有舞蹈風格的限定，脫離一般舞蹈的規范，可以說是一種個性化的街舞
House隨著House音樂，運用復雜而神奇的步伐表現的一種舞步，它可以加上拉丁舞的扭腰、武術的空翻、踢踏舞的基本步以及芭蕾的轉圈，跳起來既可以十分優雅，也可以相當狂野

服飾提示

大的T恤、拖地的多兜褲、棒球帽、緊身背心、運動鞋等都可以是你的選擇，不過要提醒你，在追求時尚，個性化的同時，不要忽視的美觀，如果不適合你，看上去只是“怪”而不美。

HIP-HOP入門

可選擇一些HIP--HOP音樂適應一下節奏特點，并隨著HIP-HOP節奏隨意舞動幾下。在跟教練學習時，按著教練分解動作的程序進行，比如先學好下肢動作，再逐漸加上上肢、頭部等動作，先慢后快不要急于求成。

HIP-HOP的健身價值

動作爆發力強，多以繞環和小關節的運動為主，因此能較好地改善練習者的協調能力，并且使身體不常運動到的小關節和小肌肉群得以充分鍛煉。加之運動強度適中，具備有氧運動的效果，使練習者在提高主肺功能的同時，達到減肥的目的。練習者還可以根據自身的身體狀況和運動基礎，選擇不同節奏的音樂來調整運動的強度。

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2.街 舞 種 類

第一、POP【機械舞蹈】。第二、LOCKING【鎖舞】。第三、BREAKING【霹靂舞蹈】。第四、WAVEING【電流舞蹈】。以上四種為爸爸和媽媽的街舞，結合而生出來的新街舞小孩有兩種： HIPHOP DANCE 和 HOUSE DANCE。這些是異形及變態，我想這么解釋大家應該能夠更容易了解吸收。

事實上，街頭舞蹈除了細分為六大種類之外，它還有兩種形式分別是：NEW SCHOOL DANCE 以及 OLD SCHOOL DANCE。好象很多很煩，有的沒的一大堆，別慌亂!!我正在洗滌你的大腦!

下來要告訴各位的是 POP DANCE【機械舞】的精髓：它起源于機械人動作及形態。記得在(1969年前后)流行天王麥克杰克遜，在全美電視臺與機器人同步舞蹈之后就流行至今，了不起吧!! 重點是「頓點」。將力量一次釋放出來。不是機器人，機械舞的頓點沒這么重，而是滑過驟停就好。機械舞要有相當的isolation（一邊動其它的地方都不能動）。但poping不用，最好全身都在震(視情況而定)。 利用popping將每個節拍點卡住，最好是能配合音樂卡得剛剛好，如何"卡"？.....簡單說起來就是肌肉瞬間收緊，相對地，不卡拍的時候肌肉放到最松，但不是無力的亂接甩。

其二是LOCKUNG DANCE【鎖舞】-據了解這是由古代山頂洞的黑人，看見山頂洞中國人耍雙截棍的樣子所發展出來的街頭舞蹈，兩只手甩來甩去真像雙截棍! 在此佩服黑人獨特的創意所謂天生舞蹈音樂民族。大部份是手的動作。有很多種style，并沒有對錯之分。變形以后可以加一大堆東西進去。分成 Twist & Lock 兩部份。(用講的講不清楚，想知道的話請洽各校熱舞社) 總之，Lock 的部份和poping有點像，而twist有點難練，要做的好看不容易。 這真的蠻難用文字解釋的，簡單說起來 Locking 最注重 point 的感覺，雖然這是每一種舞蹈的先決條件，但是在Locker看來，point的姿勢、方向、角度，甚至氣勢，都必須被嚴格要求否則不算 Locking常常看到有些人自以為 Locking做得好，還教別人四不像的 Locking 動作，這實在令人憂心忡忡！

BREAKING DANCE【霹靂舞蹈】--它結合中國功夫—真是受不了的給它了不起啦! 在許多的 BREAKING舞蹈動作里面加入了中國功夫，動作翻、撲、滾、摔...什么怪花招都有，厲害吧!! 一般人沒練過的話是不會的（天才例外）。有--排腿、前后側空/手翻、跳轉、蛙轉、風車、直升機、霹靂摔、鞍馬、頭轉…以及各式組合。以旋轉為主，翻身為輔。但絕對不是耍猴戲…有相當的危險性在。

至于 WAVE DANCE【電流舞蹈】--它有許多像傳電導電的舞蹈動作及觀念， wave要可以傳到身體的每一部份才算練成。只要融會貫通便能駕輕就熟，有點難又不會太難! .

S RAVE【銳舞】：現今代替hip hop的后起之秀。一直扭就對了，因為他根本沒有固定的節拍，通常是光鮮亮麗的，身材纖細的人在跳(沒看過胖哥跳過)。rave 的女性都是很有自信的辣妹，其實倒有些醉翁之意不在酒的playboy混在其中(Brain full of SEX all night！) 何謂 NEW SCHOOL 及 OLD SCHOOL 呢？話說美國東岸紐約----發源 NEW STYLE 的 NEW SCHOOL DANCE，因為他們把我以上所說四種街舞元素融合在一起，然后加以改裝變形，那么就是美麗的NEW SCHOOL DANCE。再說西岸洛城—比較風行 OLD SCHOOL DANCE， 也就是說它們宗于原味，不把街舞變形變態，加強各有的風格，可以發現那邊的舞者，都會把自己所專長的街舞項目跳的很神奇，可說是出神入化，但并不是指每個人。

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3.街 舞 專 有 名 詞 大 放 送
身為一個B-BOY,你不可不知道的一些B-BOY的專有名詞大釋疑.趕快放馬過來膜拜圣經吧,收錄B-BOY動作及其它相關名詞獨家中文解釋.這個記號(*)將標示出動作的困難度。五個(*)是最高難度的,一個(*)則是最簡單的。
B-BOY
Breaking boy,boogie boy,只要是跳break的都叫b-boy。
CREW
B-boy的團體。
BATTLE
個人或b-boy團體間的挑戰(俗稱尬舞)。
BURNED
專門用來指稱在尬舞時被打敗的團體或個人。
ROUTINES
由幾個舞者一起連結或執行舞蹈動作。
PERFECTIONS
指的是一個b-boy最好的動作。
WACKED or WACK
當一個人做錯了動作。
SLIDES
拉著自己滑過地板。Slide這個名字就告訴b-boy該做"滑"的動作。
BITE
從別人那里偷學動作。
1990(***)
B-boy倒立且旋轉,然后隨著身體重量的移轉由一只手換到另一只手做動作,做到腳著地為止。(俗稱手轉)
2000(*****)
用一只手倒立,盡可能的旋轉直到腳著地為止.(又稱倒立手轉)
AIRPLANES(****)
風車加上雙手向兩旁盡量伸展高到你可以抓住它們。
AIRSWIPES(*)
開始時,雙手雙腳都放在地上,臉朝上。一只手支撐住身體的重量腳往上踢然后旋轉,在腳著地前另一只手先著地。如果做得正確的話應該整個身體都能旋轉到。
APPLEJACKS(**)
一個最基本的動作向其它b-boy挑戰尬舞。雙腳蹲下,背向后仰雙手支撐,然后一只腳向空中踢,踢的越高越好。然后雙腳向后跳躍,重復。
BACKSPIN(***)
利用背部作旋轉的表演。所有的重量平衡在背的上半部,腳縮起來盡量靠近身體。旋轉的要訣就是雙腳在空中做圓形的劃動。(俗稱背旋)
BACK SWIPE(***)
和airswipe是相同的,但是除了當你的腳在一半的時候加進來,你改變方向回到開始時的動作。
BARRELS(****)
風車,雙手環抱在前。
BELLYMILL(****)
就像風車一樣,不同的是他不是用手或用頭去轉,而是用胃(肚皮)。
BHUDDA(****)
和UFO類似,除了膝蓋是在伸直的雙手中,然后雙腳是離開地面的。
BOOMERANG(*****)
開始時坐在地上,雙腳在身前形成V字形。然后手撐在雙腳間,接下來撐起身體,只有手能碰地。然后轉圈。
BRONCO(**)
先從腳開始,然后是只有一只手向下,腳往后踢然后腳又再次放下,重復所有的動作。
BUNNY HOP(*****)
類似像flare,不同的是雙腳在身前伸直向上,然后轉圈上下跳動。
CANNOABALL(****)
在cannonball的動作中雙手環抱著膝蓋。
CRAZY LEGS(****)
就像air swipes,但不只做一個。作air swipes一次又一次且動作中間不停頓。
CRICKETS(****)
一個幾乎和hand glide相同的旋轉動作,除了當旋轉的手離開地面旋轉又重回地面時,會有偶而重量轉變成為推擠手。如果做的好,看起來就像是連續的旋轉動作。
DOUBLE 99(*****)
就像作一個2000(One hand 99),但是當你要放下一只手換成另一只手時,踢腳以得到速度然后續作2000(One hand 99)的動作,每一只手持續的作不停下來。
DOWNROCK(*)
用手的中心支撐著整個舞者的重量然后腿和腳持續的作有節奏的圓形的舞動,腿和腳的動作又是繞著手的動作做。通常會結合freezes和hesitations動作,并且是在其它動作之后緊接著做。
ELBOW GLIDE(****)
動作和位置類似像手轉,不一樣的是用手軸轉而手釋放在腹部的位置。
FLARE(****)
類似像風車,腳一樣要在空中做很大的圓圈,但是不要動肩膀,而是將重量放在雙手上。
FIST GLIDE(****)
動作和位置類似像手轉,不一樣的是用拳頭轉。
FLOAT(*)
用手讓身體做水平的平衡,但是除了腳之外,腳要彎曲以幫助平衡。
GENIES(****)
用手作風車并且橫跨過整個胸部。
GO DOWN
當b-boy在尬舞時,當他很有可能會輸掉時所做的動作。

HALO(*****)
風車的動作,但是卻不是由肩膀轉到肩膀而是用頭去轉。(俗稱刷頭風車)
HAND GLIDE(****)
和Bboy在做float的動作相似,不同的是只有一只手支撐身體,另一只手幫忙去推著旋轉。(我們稱為"直升機")
HEADSLIDE(**)
當一個head slide動作完成后反轉,用頭停住。
HEADSPIN(****)
用你的頭轉。要用手和腳去開始旋轉。(就是頭轉)
HELICOPTER(*)
一只腳在身體下另一只腳向外伸展,另一支伸展的腳則是做horozontal plane畫圓動作時仍然持續伸直,然后越過另一只腳底下在繞道前面去。
Hesititations(FREEZE)(**)
停止或暫停,在做down rock圓圈動作時。
KIP-UP(**)
背部平躺撐起,腳在后面轉動然后把腳踢向空中,上半身跟著起來再用腳著地。
MUNCHMILLS(****)
類似像風車一樣,不同的是腳都是交叉彎曲的。
KNEE SPIN(***)
所有的重量都平衡在碰到地板的那一只膝蓋上。另一只腳則伸起在高處。旋轉的要訣就是利用雙手去推。速度的增加是在一連串動作做完后靠著在后面的腳拉向自己的身體以產生速度。
NECKMOVE(***)
只轉一下的風車。
NUTCRACKERS(****)
用手蓋住胯下的部分作風車。
RUBBER BAND(****)
Bboy作kip-ups的動作然后背部下降再重復做一次kip-up。
SPIDER(***)
這被認為是一個很需要彈性的動作。大腿放在背后,膝蓋放在肩膀上靠近耳朵的位置,小腿在前面,重量平衡在手或是腳或是兩者。
SUICIDE(***)
B-boy做一個front flip的動作,然后背部平躺在地上,做這樣的動作而沒有傷到自己。
SUMOS(****)
抓著膝蓋作風車。
SUPERMANS(****)
用胸部作風車而手伸向前。
SWIRLS(***)
和handglide類似,不同的是用前臂旋轉而不是手。
TOMBSTONES(****)
雙腳合攏,身體成L形。不用手。
TOPROCK(*)
基本的直立的舞步.可能有很多不同的影響而且每一個人做的也不一樣.通常備用來作為一段舞蹈開市的前導,或是downrocking舞蹈中一組舞蹈和一組舞蹈中間的銜接,或是在激烈的舞蹈動作之后給自己一個休息的時間。
TURTLE(****)
Float的動作中身體整個做完整的旋轉演出。旋轉動作的完成是靠著重量從一只手臂轉換至另一只手臂,然后手做圓形的動作而不運用身體的力量,另一只手再做同樣的動作。
TWO LEGGED APPLEJACKS(***)
和applejacks一樣,不同的是并非踢一只腳,而是踢兩只腳。
UFO(****)
和turtle相似的旋轉動作,不同的是身體是直立的,蹲下,雙手伸直,膝蓋在手外面,腳不著地。
UPROCK(****)
Uprock是一種舞蹈的戰斗,舞者之間非常靠近但卻不觸碰到,很像功夫的戰斗,但是有更多持續的動作和律動。(俗稱戰斗舞)
WINDMILL(****)
B-boy從一個肩膀轉向另一個肩膀,雙腳持續的在空中旋轉。
WORM(***)
B-boy用腹部躺著,做波浪形的動作從前到后,看起來就像一只蟲在蠕動。(臺灣有人稱為"蟒蛇")
4.什么是 R&B
R&B的全名是 Rhythm & Blues，一般譯作“節奏怨曲”或“節奏布魯斯”。 廣義上， R&B可視為“黑人的流行音樂”，它源於黑人的 Blues音樂，是現今西行流行樂和搖滾樂的基礎， Billboard雜志曾介定 R&B為，所有黑人音樂除了 Jazz和 Blues之外，都可列作 R&B，可見 R&B的范圍是多么的廣泛。 近年黑人音樂圈大為盛行的 Hip Hop和 Rap都源於 R&B，并且同時保存著不少 R&B成分。
5.什么是HOUSE
HOUSE是於八十年代沿自 DISCO發展出來的跳舞音樂。 這是芝加哥的DJ玩出的音樂， 他們將德國電子樂團Kraftwerk的一張唱片和電子鼓(Drum Machine)規律的節奏 及黑人藍調歌聲混音在一,House就產生啦~ 一般翻譯為"浩室"舞曲,為電子舞曲最基本的型式,4/4拍的節奏, 一拍一個鼓聲,配上簡單的旋律,常有高亢的女聲歌唱. DISCO流行后，一些DJ將它改變，有心將DISCO變得較為不商業化， BASS和鼓變得更深沈， 很多時變成了純音樂作品，即使有歌唱部分也多數是由跳舞女歌手唱的簡短句子，往往沒有明確歌詞。 漸漸的，有人加入了LATIN(拉丁)、 REGGAE(瑞格源在西印度群島)、 RAP(說唱)或 JAZZ(爵士)等元素， 至八十年代后期， HOUSE沖出地下范圍，成為芝加哥、紐約及倫敦流行榜的寵兒。
為什么會叫"House"呢?就是說只要你有簡單的錄音設備,在家里都做得出這種音樂~House也是電子樂中 最容易被大家所接受的.
Cher唱的Believe 就是個好例子.而M-People可說是House代表團體.House舞曲在1986年開始流行后,可說是取代了Disco音樂.

街舞的基礎知識 新手不看會后悔的~街舞教學之Hiphop Dance所謂的HIP-HOP DANCE。正是現在最廣泛流行的一種街舞類型。如果我們以舞蹈的觀點來看，它可以分成NEW SCHOOL以及OLD SCHOOL兩大類。如何去區分這兩大類型呢?我們可以以年代及動作或是音樂類型來作區分。
其實HIP-HOP就是各種街舞的總稱，事實上，我們所謂的BREAKING DANCE或是OLD SCHOOL正也是屬于HIP-HOP的一種。這種OLD SCHOOL的舞蹈包含著LOCKING(鎖舞)。POPING(機械舞)。BREAKING(霹靂舞)。WAVE(電流)。
NEW SCHOOL HIP-HOP是"原地性的HIP-HOP"。他獨有風格在于他注重身體的協調性(我們所謂的律動)。他重視身體上半身的律動及增加了許多手部的動作。不再像OLD SCHOOL HIP-HOP注視大范圍的移動以及腳步的動作。麥克杰克森的Remabe the time MTV就是這種所謂的原地性舞蹈。馬麗亞凱利的Dreamlover歌曲MTV中，一群黑人跳著奇怪風格的舞蹈配合著是Dreamlover這種R&B式曲風的HIP-HOP音樂。他是全世界開始流行NEW SCHOOL的起源。
總而言之，NEW SCHOOL的HIP-HOP它包含者各種類型的街舞，包括LOCKING(鎖舞)。POPING(機器舞)。WAVE(電流)以及MC HAMMER及巴比布朗時期的律動。只是在NEW SCHOOL HIP-HOP中看不到BREAKING DANCE(霹靂舞)的影子。
(1): 街舞教學之House Dance-------------------------------------------------------------------------
What is House ? House是New School舞蹈的一部份。House約是在1988年開始的。運用House的音樂來跳舞。Hip-Hop的音樂大部分是美國黑人在聽，但House的音樂卻是被各個不同種族的人及各式各樣的人所喜愛著。House就像是70年代的Disco音樂。因此有很多文化的色彩加入了House Club之中。而House的舞蹈就在這樣的環境中逐漸建立起來。Hispanic有著Sala或是Milenge的背景，非洲人跳非洲舞蹈，巴西人跳Capoeira(這是非裔巴西人的藝術)，B-Boy、Hip-Hop舞者、Jazz舞者、Tap舞者，所有的這些人創造了紐約的House舞蹈。Capoeira對House的影響很大。Ejoy說:在跳House時，是音樂控制你的身體，但在跳Hip-Hop時你要控制你的身體去迎合節奏。這就表示，在跳House舞蹈比跳Hip-Hop有更多的Free Style，而且House更強調腳步。在紐約，Hip-Hop Club中常常有很多問題，例如打架就是其中之一。如此一來人就無法只是單純的享受舞蹈。這使得House Club在紐約非常的盛行。在紐約在受歡迎的House Club是在星期三的Sound Factory Bar。
(2): 街舞教學之Breaking ----------------------------------------------------------------------------
B-boying是像Breaking一樣眾所皆知的hip hop舞蹈 它是由 top or up rock、footwork、spinning moves(power moves)、and freeze幾個動作所組成。B-boying來自紐約的布隆克斯。而B-boy或B-boying的說法是由一個叫Kool Herc每天在布隆克斯"磨"唱盤的DJ延展出來的。B-boys就是叫那些專在音樂中停格的部分中跳舞的人。(或許我們可以說，那些專攻Old school系列尤其是BREAKIN的舞者，就叫B-BOY。)接著，再加上DJ一直重復著這種音樂節奏，于是使得breakbeats就此誕生。雖然人們傾向于探知power moves這方面上，而真正的b-boys應精通所有b-boying的原理。現在有二種型式的b-boys。
一種是注重在強調power moves和他們的合并上。而另一種則是注重在強調footwork和freeze上面。Rock Steady Crew是強調footwork來顯示舞者的個人風格。縱使power moves有一種強大的沖擊并且相當充滿活力，但要將個人風格融入這些動作是很難的。而在spinning的時候，power moves實在無法和節拍一起融入。這反而有點近似體操的動作，而不像在跳舞。因為這些因素，Rock Steady Crew便提出強調footwork型式的是傾向于九○年的breaking。Breaking是hip hop dancing中最廣受歡迎的型式，而正當new school dancing如hip hop和house有限的傳至USA和Japan一些大城市的同時，它已經蔓延至全世界。
由來：他們的舞蹈被稱為Good Foot。是從James Brown的唱片(紀錄)而取同名。Good Foot是第一個自由式舞蹈，其包含著drops和spins的動作，還有著和breaking初期相似的舞步。敘述Good Foot最好的方法便是根據Michael Holman，他想象在我樓上的我愛你~兵大典里女鼓隊隊長高高踢起的正步，這個動作讓他覺得像在鼓隊節奏中的靜止動作。當DJ們發明新方法去延長唱片中停格的拍子時，舞者們便有更多的時間去發明和嘗試新舞步。很快地，dropping down to the ground and poppin up again on beat變成這種舞標準的舞步，并且昵稱第一代的b-boys為boie-oie-oings。當boie-oie-oings開始手臂撐著身體以使腳和腿能做近似體操舞步的同時，footwork開始流行。同時，在布魯克林一個新舞步開始產生，叫做Brooklyn Rock Uprocking。他們一樣被知曉。
第一代有名的b-boys是"Nigger Twins"，"Clark Kent"，"Zulu Kings"三人，在大約1977年代時，breaking在黑人小孩間慢慢失去流行，且幾乎消聲逆跡。無論如何，breaking又再度被新一代的b-boy帶起。由一個叫作Puerto Rican的人重新注入新生命和帶入另一種境界。他們開始在breaking里頭加入許多更高難度的特技體操，且發明出許多新的動作。如Jimmy Lee和Joe Joe指導的Crazy Leg、和原Rock Steady Crew的成員研發出的backspins、windmills。我想說明的是，也有其它來自紐約的breakers，他們應也有b-boying的支持者。另外，李小龍和其它功夫明星、尚武者，對b-boying的文化也有深遠的影響。在七○年中末期，功夫影片流行于全世界之際，對紐約的b-boying尤其有影響。許多的武打動作已經并入b-boying里面。舉例而言，功夫中用來從地板翻起的動作，若一直重復就是現在的windmills。在八○年代時，b-boying變得更受歡迎。
這要推究于1983年Flashdance{閃舞）這部電影。( 其實在{閃舞}之前也有兩部片子，但{閃舞}算是第一個以b-boying為特色的電影。雖然，它不是個專以b-boying為主的電影。)但影片中有一小段在街上以b-boying和popping為特色的部分，就足夠讓全世界的人印象深刻而開始玩b-boying了。繼{閃舞}之后許多breaking的電影也相繼拍成。如"Breakin"、"breaking2" 和" Beat Street"。"Beat Street" 其中一段Rock Steady Crew和New york city breakers街舞的那一幕，也是使這部片讓人印象深刻的原因。而b-boying變得如此流行要拜廣大的媒體所賜，而就是因為有太多媒體的宣傳，反而使得電視的媒體開始停止播放有關b-boying方面的東西，這樣反而讓有些人誤認為b-boying也只是一種一時間的狂熱而已。隨即，有許多人開始認為b-boying已消失了。所以，一些b-boys開始停止讓大眾媒體影響b-boying，也避免讓大眾媒體扭曲b-boying。1985年或1986年后，b-boying在冬天時曾曇花一現。
然而，約在1990年時，b-boying又再度復活起來。大家都不太明白到底是因為什么原因，但可以確定的是，是那些從沒有放棄過b-boying的支持者帶起來的。就我所知，加州是最早再度使 b-boying流行的地方。
而現今，B-BOY SUMMIT和 ROCK STEADY ANNIVERSARY這些b-boys所舉辦的比賽，每年都會舉行，且吸引著全世界許許多多的b-boys聚集在一起，以保留其文化， 甚至試著去達到另一個境界。
(3): 街舞教學之Poping Dance--------------------------------------------------------------------------
Poping Dance
POPING讓身體像機械人一般的運動，利用肌肉的繃緊與放松，使身體的震動與停格，而一般的POPING包括了肩膀、胸部、手臂、腿部等等。有時Waving（電流舞）也被包含在POPING的范圍里，機械舞通常作為個人solo，較少排舞，也是屬Old school。 Locking Dance LOCKING也稱為鎖舞，以轉手及鎖住的動作為主，產生令人眼花撩亂的美感及力道感，屬于Old school.
(4): 街舞教學之Copoeira Dance -----------------------------------------------------------
Capoeira起源于南美洲巴西一帶的國家，主要是由于當時南美洲采奴隸政策，貴族與蓄奴者以武力暴行壓迫這些非裔巴西人奴隸(就是從非洲被賣到巴西一帶當奴隸的非洲黑人)，當奴隸受不了貴族及蓄奴者的壓迫時大家開始起來反抗爭取自由，這些黑人奴隸的雙手都被鎖鏈綁住，所以很自然的開始發展出各種以腳的攻擊方式反抗這些壓迫他們的貴族及蓄奴者，早期算是巴西的一種格斗技。后來演變成巴西的一種名俗舞蹈藝術后，慢慢的加入了敲擊樂器的伴奏。這種非裔巴西人傳統的藝術，同時也是一種舞蹈。其中一種文化的武器用來打破巴西的蓄奴枷鎖。音樂在capoeira進行的過程中用來教導這種旋律的中心并且用來掩蓋它的力量。在蓄奴者的面前，它看起來就像是游戲一般，雜耍般的舞蹈，同時就像是在開玩笑一般。最后，蓄奴者知道capoeira的力量，于是就下令禁止跳capoeira。在蓄奴的年代里，如果你被抓到跳capoeira，死亡就是處罰。有將近四百年的時間，capoeira被秘密的教導著、練習著。
直到1930年這種非洲傳統藝術才能合法的教授及練習。 Capoeira的動作流暢的舞蹈動作做的相當貼近地面，動作隨著上升的旋律來做，或是擊敗對手的攻擊。最基本的舞蹈動作，ginga，是由Capoeira Angola的人所創造的，那是由一邊升到另一邊變換的動作。其它的動作包括以雙手倒立，或以雙腳作出任何類似攻擊的動作。這個藝術的中心就是由berimbau來引導音樂，berimbau是一種由鋼弦做成像碗一般的樂器，有著像葫蘆般宏亮回音的樂器。當capoeira Angola在進行時，是由berimbau的信號來開始及結束整個游戲，并且掌控著整個的風格及進行的速度。berimbau通常還和pandeiro (tambourine鈴鼓)the agogo (African Bell非洲鈴)和 the atabaque (a conga-like drum鼓)一起進行。 Capoeira 動作大解析 了解capoeira Angola動作名稱，現在的Capoeira，我們現在所見的Capoeira，多半以和House結合成一種新式的舞蹈，隨者部落風格的舞曲在世界流行起來，有更多的House舞者利用Capoeira和House的舞步結合配上部落音樂發展出新的舞蹈風格及表演方式。或者有時變成了House舞步中的地板動作，一些無知的舞者愚蠢的稱它Breaking，甚至不懂它的起源以為這是種非洲的舞蹈，取了一個奇怪的名字叫"砍波舞"。在這些非裔巴西人的心目中，Capoeira不只是他們民族的舞蹈藝術之一，也是他們的游戲。
(5): 街舞教學之Uprock Dance --------------------------------------------------------------
Uprock并沒有像Breaking和Electric Boogie那樣知名和受歡迎，但是他現在已經被歸類為Breakin的一部分了。Uprock是一種舞蹈的戰斗，舞者之間相當*近，實際上并沒接觸在一起，他的速度非常的快，看起來就像是功夫的戰斗一樣，但是卻又比功夫有更多的動作和韻律感，每個動作都有他的意思，例如像:我要割了你的喉嚨，或是像:我鄙視你。這聽起來相當的暴力，但是這又比打架更不暴力，雖然這很明顯的是在像別人挑釁。
還有的動作是你抓住你的對手身體的一部份，做出聞的動作，這樣是表示你可以做的比你的對手更好，然后對手做出什么動作，你也做出一樣的動作反擊回去，這是一個標準的過程，當然你也可以做出你自己想要的動作。Uprock的歷史可以回溯至70年代的最早期，在那個時候UPROCK的形式已經逐漸成形了，如果你沒有跟上音樂的旋律，你就輸了。在街舞的過程當中，群眾會決定誰是贏家，當然你可能會不相信你的朋友是公平的，因為他們總是會說你贏(如果你的朋友喜歡你的話)，而你的對手的朋友又總是說他贏。現在有越來越多的Uprock的舞者跳solo ，沒有和對手街舞。Uprock的舞者現在也跳Breaking 和 Boogie，而Breaking和 Boogie的舞者也開始把Uprock的動作加進他們的舞蹈動作中。