去看看醫(yī)生吧，別瞎想。

談個(gè)真心戀愛吧，你就有救了

好想法

不會(huì)被別人欺負(fù)就行了

部分人在17歲的時(shí)候都有過這種念頭
想想就算了
建議你培養(yǎng)點(diǎn)愛好

不用想太多，告訴自己每天都是嶄新的一天，加油！

活著就好，可以看看心理醫(yī)生，精神治療為主。

朋友，你好，無論你再怎么痛苦，怎么絕望，千萬千萬不要自殺，一旦踏出此步，就沒有回頭的機(jī)會(huì)了。自殺不是痛苦的結(jié)束，而是更加巨大痛苦的開始。最先進(jìn)的量子力學(xué)已經(jīng)證明了整個(gè)世界都是由能量構(gòu)成，包括我們?nèi)说乃枷搿⒀哉Z、行為都在向這個(gè)世界釋放能量，同頻率的能量會(huì)互相吸引，釋放負(fù)能量就會(huì)吸引來負(fù)能量障礙自己，讓自己痛苦。釋放正能量就會(huì)吸引來正能量讓自己人生順利快樂幸福。而心理精神問題的人內(nèi)心充滿了負(fù)能量（錯(cuò)誤的思想觀念和思維模式），就會(huì)吸引來很多的負(fù)能量來障礙自己，導(dǎo)致思維和情緒不受自己的控制，總是往負(fù)面的方向去想，從而加劇內(nèi)心的痛苦，也加重了軀體癥狀，這才是所有得心理精神問題的根源。既然思維和情緒都不受自己控制，而是被負(fù)能量控制，負(fù)能量逼迫患者自殺，如果患者內(nèi)心沒有正能量，對這個(gè)世界生無可戀，就會(huì)順從負(fù)能量的意愿選擇自殺的。有時(shí)候你們想想那些物質(zhì)條件非常好的人怎么會(huì)選擇自殺？讓人想不通，其實(shí)真的不是說他想自殺，而是內(nèi)心被負(fù)能量控制住了，逼迫他做出錯(cuò)誤的選擇。所以千萬千萬不要成為負(fù)能量的傀儡。

如果心理精神問題的人內(nèi)心老有想自殺的念頭出現(xiàn)，一定要尋找內(nèi)心最放不下的人事物，不斷放大它，它是保住性命的一根稻草。比如說內(nèi)心放不下父母等，如果自殺了最對不起的人就是自己的父母了，父母生我們，養(yǎng)我們這么大，付出太多太多了，這份恩德永遠(yuǎn)也報(bào)答不完，所以再怎么痛苦難受都不會(huì)去自殺，不能做對不起父母的事。當(dāng)自己內(nèi)心的正能量不斷放大，負(fù)能量自然消弱直至消失。當(dāng)我們的思維和情緒恢復(fù)到正常狀態(tài)，回頭去看時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)當(dāng)時(shí)自己怎么會(huì)那么傻，要選擇結(jié)束自己的生命，才更進(jìn)一步的明白原來處在心理精神問題痛苦中的人，那思維和情緒根本就不是正常人的思維和情緒，而是負(fù)能量控制下帶來的假象。所以想徹底解決心理精神問題唯一的方向就是不斷提升自己的正能量。

當(dāng)今世界上最先進(jìn)的超心理學(xué)—量子力學(xué)+能量狀態(tài)理論可以徹底解決一切心理精神問題，其中就包括抑郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥、恐懼癥、躁狂癥、雙相情感障礙、神經(jīng)衰弱癥等等心理精神問題。只要通過網(wǎng)上聽課，跟著李嘉琪老師學(xué)習(xí)，真心相信照做都可以徹底走出來，在短短的一年多時(shí)間里已經(jīng)徹底治愈了幾百人，不管癥狀有多么嚴(yán)重，多么難以忍受的痛苦，時(shí)間有多長，學(xué)歷高低、男女老少都可以徹底治愈。真的不用吃任何藥物，沒有任何副作用，好了以后不會(huì)再復(fù)發(fā)，并且生活得比以前更加健康快樂幸福，徹底打破了“心理癌癥、需終生服藥、不可治愈、容易復(fù)發(fā)”等等錯(cuò)誤的思想觀念，真正能幫助患者獲得重生。世界上還有很多很多心理精神問題的人到處尋醫(yī)問藥，吃盡了苦頭，耗盡錢財(cái)和精力，都沒能找到正確的方向徹底擺脫心理精神問題，每天過著求生不得求死不能的生活。我是經(jīng)歷過抑郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥痛苦的人，能理解心理精神問題的人內(nèi)心的痛苦，分享給大家的方向絕對是正確，就看你們肯不肯相信了，無論如何都不要放棄正確的道路，因?yàn)樾睦砭駟栴}真的真的可以徹底解決。一旦錯(cuò)過了正確的方向，在這個(gè)錯(cuò)誤觀念漫天飛的時(shí)代，想再遇到正確的方法真的太難太難了，不然也不會(huì)有那么多心理精神問題的人一直走不出來了。祝所有處在心理精神困苦中的人們早日擺脫痛苦。愿全世界所有心理精神問題的人都能早日找到正確的方向，早日擺脫困苦，獲得健康快樂幸福的人生！

如果覺得后面的文章長，看下面這一段也可以：
所有心理和精神疾病都不存在。比如，焦慮、抑郁等負(fù)面情緒是每個(gè)人都會(huì)有的正常情緒，就像呼吸一樣，只要活著就離不開。每個(gè)人都會(huì)今天開心，明天抑郁，后天開心，不是一成不變的。我們把正常的負(fù)面情緒當(dāng)成問題去解決本身就是最大的問題。我們只要活著，就不可能解決掉，否則越解決問題越多，并惡性循環(huán)下去。今天不終止，明天還會(huì)更痛苦。唯有不把它當(dāng)成問題，而是放下這個(gè)所謂問題，更不去解決它，就會(huì)自然恢復(fù)正常人。心情是可變的，今天情緒低落，明天完全可以很開心，不要把自己固化束縛住。
處于負(fù)面情緒的人，容易陷入無休止的想個(gè)不停過程，越陷越深，無法自拔。導(dǎo)致腦力下降，甚至腦力失去控制，出現(xiàn)一些幻覺。這都很正常，能量恢復(fù)自然好了。
對于一個(gè)正常人，要想擺脫各種負(fù)面情緒和想法，必須放下內(nèi)心的各種執(zhí)著，就是我們腦子里擔(dān)心、害怕、恐懼、怨恨等的那些想法，它是我們所有負(fù)面情緒和各種奇怪軀體癥狀的總根源。如果根除了，枝葉自然就不見了。那么，如何放下呢？過去的已經(jīng)過去，我們必須接納現(xiàn)在的結(jié)果。也不要執(zhí)著未來非要達(dá)到某一個(gè)確定結(jié)果，無論結(jié)果好壞都能接受，現(xiàn)在盡力就好。在這個(gè)過程中，也許你很快就能體悟到心理疾病其實(shí)并不存在，那你就徹底好了。
還有一點(diǎn)必須強(qiáng)調(diào)，必須認(rèn)識(shí)到我們現(xiàn)在的所有痛苦完全是自己的內(nèi)心錯(cuò)誤造成，千萬不要在外面找原因。如果認(rèn)識(shí)不到這一點(diǎn)，療愈就不可能發(fā)生。認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤，就要知錯(cuò)改錯(cuò)。千萬不要把自己當(dāng)成受害者。無論外在原因看起來多么合理都是表象，今天的結(jié)果真的是我們自己過去所創(chuàng)造的，我們必須坦然接受。這時(shí)，只要我們現(xiàn)在開始改變言行，我們的未來就已經(jīng)改變。如果覺得改變自己很難，不要著急，那就請從一點(diǎn)一滴做起，方向沒有錯(cuò)，堅(jiān)持下去就好了。
記住，別無選擇，只是唯一之路，否則無論今天再痛苦，明天還會(huì)痛苦。千萬不要放棄生命，那只是更加無盡痛苦的開始！

抑郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥、雙相情感障礙、恐懼癥以及精神分裂等所有心理、精神疾病的真相與解決之道
心理和精神問題是當(dāng)前非常嚴(yán)重的一個(gè)社會(huì)現(xiàn)象，尤其是在孩子中也越來越多，實(shí)在讓人痛心疾首。由于不明真相和解決之道，多少人沉浸在別人無法想象的內(nèi)心痛苦和絕望當(dāng)中，甚至想放棄生命。也造成無數(shù)家庭瀕臨崩潰。我作為一個(gè)從二十多年心理痛苦中走出來的人，發(fā)自內(nèi)心地想幫到更多和曾經(jīng)的我一樣痛苦的朋友。
首先，我想要告訴大家，選擇結(jié)束生命是一個(gè)極其錯(cuò)誤的選擇。結(jié)束生命并不是痛苦的結(jié)束，而恰恰是另一個(gè)沒有盡頭的更加無數(shù)倍痛苦的開始。生命永遠(yuǎn)不會(huì)結(jié)束，每一段生命都有它的意義。
其次，我想告訴大家，所有心理和精神疾病，無論什么類型，無論自認(rèn)為多么嚴(yán)重，無論身心癥狀多么復(fù)雜，都不過僅僅是一種外在表現(xiàn)而已，也就是說僅僅是癥狀，是結(jié)果，但并無實(shí)質(zhì)病變。這些心理和精神疾病為什么難治愈？是因?yàn)槲覀兇蠖鄶?shù)當(dāng)事人并沒有真正搞清楚心理和精神疾病的本質(zhì)、真相和根源。如果找到了心理和精神疾病的根源，無論問題輕重，無論情況多么復(fù)雜而又與眾不同，任何問題自然都會(huì)迎刃而解。所有心理和精神疾病本質(zhì)上是一樣的，只是不同的人的情緒、軀體癥狀表現(xiàn)不同而已。由于癥狀可謂千奇百怪，人人不同，也就有了不同的病名，但痊愈的過程和途徑是完全一樣的。
那么，心理和精神疾病的根源是什么呢？
心理和精神疾病首先表現(xiàn)為各種負(fù)面情緒，比如傲慢、刻薄、憤怒、仇恨、冷漠、痛悔、恐懼、焦慮、渴求、憂傷、無助、吝嗇、貪婪、發(fā)火、怨恨、絕望、報(bào)復(fù)、自責(zé)等。這些負(fù)面情緒本來是所有人都有的正常情緒，就像呼吸一樣。倘若能像正常人一樣，不去理會(huì)它，讓它們自然過去，也就不會(huì)產(chǎn)生心理和精神疾病了。可是我們卻把它們當(dāng)作一個(gè)問題去解決。本來就沒有問題，因非要解決它反而產(chǎn)生了問題，并惡性循環(huán)下去，越陷越深。這些情緒又怎么可能解決掉呢？這本是人之常情啊。如果我們?nèi)リP(guān)注它或解決它，只會(huì)產(chǎn)生更多的問題，這就是心理和精神疾病越解決越嚴(yán)重的原因，因?yàn)檫@是南轅北轍，方向反了，根本就不需要解決。只要我們不去關(guān)注它，解決它，隨著時(shí)間它就很快自然消失了。如果非要去解決的話，除非把生命解決掉才能沒有負(fù)面情緒。這也就是很多人越解決越嚴(yán)重，直至絕望，甚至最終選擇走向絕路的原因。
一般的人遇到負(fù)面情緒很快就放下了，但我們不行，非要解決它，哪怕魚死網(wǎng)破，結(jié)果越來越嚴(yán)重。殊不知，不去解決問題，轉(zhuǎn)而放下問題就解決了。根本沒有什么需要解決的，根本沒有什么心理和精神疾病。這些壓根就不需要管的問題在我們把它當(dāng)成一個(gè)問題去解決的過程中產(chǎn)生了所謂的各種心理和精神疾病。
情緒和身體是相關(guān)的，負(fù)面情緒也會(huì)引起一些生理和軀體的變化，也就是所謂的各種檢測結(jié)果和軀體癥狀。其實(shí)，這些變化只是負(fù)面情緒引起的生理變化，并無實(shí)質(zhì)病變。如果負(fù)面情緒消失了，這些軀體癥狀也會(huì)很快隨之消失。
當(dāng)然，我說過，這些負(fù)面情緒和軀體癥狀只是癥狀而已，并非根源。要想療愈心理和精神疾病，減少負(fù)面情緒發(fā)生，必須從根源入手。那么，根源又是什么呢？
根源在于我們的內(nèi)心，在與錯(cuò)誤的思維模式和思想觀念，在于我們非要執(zhí)著于某一個(gè)東西。其實(shí)，任何人和事都具有兩面性，我們卻總是執(zhí)著于某一面，執(zhí)著于非要得到某一個(gè)人、物、結(jié)果或目標(biāo)，如果是別的結(jié)果就接受不了。比如一些孩子，非要考到某一個(gè)成績，非要得到別人的評價(jià)和認(rèn)可。得不到時(shí)會(huì)痛苦，得到了又怕失去，各種擔(dān)憂、害怕、恐懼。
有的人后悔過去，可后悔有什么用呢？過去的事情已經(jīng)過去了。
有的人特別怨恨別人過去對自己的傷害，可傷害已經(jīng)造成，冤冤相報(bào)何時(shí)了？別人只是傷害我們一時(shí)，之后一直傷害我們的是自己，何苦自己與自己過不去呢？
有的人事因?yàn)樽员啊Ｆ鋵?shí)，我們每一個(gè)人都是獨(dú)一無二的，也都有自己的長處。如果世界上每個(gè)人都一樣，那這個(gè)世界還有什么意思呢？每個(gè)人都有自己的特點(diǎn)，并沒有好與壞。
有的人抱怨父母沒給自己帶來好的條件，可古今中外世界上出身卑微的偉人也比比皆是，我們必須學(xué)會(huì)接受現(xiàn)實(shí)。
有的人認(rèn)為只要有錢了就會(huì)好了。但是，實(shí)際上有錢人抑郁的多的是，沒錢人快樂的也多的很。快不快樂取決于自己。人的欲望時(shí)無窮的，如果思想觀念不變，即便有了錢，還有會(huì)其它更大的新問題等著我們。
有的人認(rèn)為只要換個(gè)環(huán)境就會(huì)好了。也許，換個(gè)新環(huán)境會(huì)帶來暫時(shí)的緩解，但由于沒有內(nèi)心觀念的改變，同樣還會(huì)遇到新的問題。
有的人是因?yàn)樯眢w得了難治的病。其實(shí)身體上的疾病和心理疾病也是一樣的，就和發(fā)燒一樣，是人體的自我保護(hù)，提醒我們內(nèi)心錯(cuò)了，都只是癥狀而已。如果我們改變了錯(cuò)誤的內(nèi)心，疾病也就完成了使命，離我們而去。
有的人把心理和精神疾病歸結(jié)于原生家庭。如果相信這個(gè)理論，那只會(huì)讓人絕望。不幸家庭出身的偉人很多，幸福家庭的問題孩子也不少，所有人都有痛苦和快樂的時(shí)候，而家庭是不變的。其實(shí)，是因?yàn)橐粋€(gè)家庭的成員容易形成類似的錯(cuò)誤的信念系統(tǒng)和思維模式。
有的人把心理和精神疾病歸結(jié)于遺傳，可是誰生下來就有心理疾病？得病之前算什么？壓根就沒有焦慮癥，遺傳什么呢？其其實(shí)這也是因?yàn)橐粋€(gè)家庭的成員容易形成類似的錯(cuò)誤的信念系統(tǒng)和思維模式。
總之，原因看似各種各樣，但都可歸結(jié)于執(zhí)著于某有個(gè)東西，總事有東西放不下。所以，只要放下了，就什么都好了。
有人說，我不知道我的原因，我是莫名奇妙得的。那怎么可能？你仔細(xì)想想，你的的所有負(fù)面情緒一定是和某個(gè)東西在掛鉤，那就是我們的執(zhí)著。我們腦子里不停的想的東西就是我們的執(zhí)著。
有的孩子很小就得了心理問題，這也是和執(zhí)著有關(guān)，這個(gè)執(zhí)著很可能與家長教育理念或孩子所處社會(huì)關(guān)系影響有關(guān)，通過耳濡目染，孩子很小就形成了了一些錯(cuò)誤觀念，讓孩子有學(xué)習(xí)壓力，或讓孩子產(chǎn)生自卑、攀比等心理。其實(shí)有時(shí)家長都不了解自己孩子在想什么。
任何痛苦背后一定都有一個(gè)執(zhí)著或欲望，放下執(zhí)著是解決任何問題的唯一之道。
由于錯(cuò)誤的內(nèi)心，帶來負(fù)面情緒，進(jìn)而帶來各種身體變化。心是因，身是果，千萬不可本末倒置。
我們要改變內(nèi)心，不要過于追求物質(zhì)，不要瀏覽不良網(wǎng)站，不要只知道索取而不知道人生的意義是奉獻(xiàn)。奉獻(xiàn)才是快樂之道。
很多家長不但自己觀念錯(cuò)誤，還把這些錯(cuò)誤觀念強(qiáng)加給孩子，自己把孩子害了還怨天尤人，還埋怨孩子。
所有的欲望和負(fù)面情緒都是負(fù)面能量，都會(huì)不斷糾纏與放大，惡性循環(huán)，最終正向能量越來越少，最后甚至發(fā)展到以負(fù)面能量為榮，以正向能量為恥而毫不自知，這能不帶來痛苦嗎？這不就是現(xiàn)在社會(huì)的普遍現(xiàn)象嗎？為什么大多數(shù)人活得很痛苦？這就是總根源。只是每個(gè)人的表現(xiàn)不一樣，有的人身體得病，有人心理得病，有人遭受挫折或?yàn)?zāi)難等等。
一旦得了所謂心理疾病，我們就開始怨天尤人，就認(rèn)為自己倒霉，就認(rèn)為上天不公，都不認(rèn)為是自己的原因，而把原因歸罪于遺傳、家庭、環(huán)境、貧窮、疾病等，逃避責(zé)任，讓心理和精神疾病來替自己承擔(dān)責(zé)任。不知錯(cuò)改錯(cuò)，又怎么能好呢？當(dāng)然，這不是故意的，是沒有認(rèn)識(shí)到而已。我們在渾然不知中給自己戴上了心理和精神疾病的枷鎖，并在痛苦中越陷越深。
其實(shí)，上天是最公平的。每個(gè)人做的錯(cuò)事，都必須要自己承擔(dān)。如果不愿意承擔(dān)，就得一直背著。我們很多人都選擇了逃避責(zé)任，但怎么可能逃避得了呢？
有人去找心理咨詢師傾述。傾述雖有暫時(shí)緩解，但因?yàn)椴]有去改變內(nèi)心，也不能徹底解決問題。

有人希望靠藥物來解決。內(nèi)心的問題，藥物治標(biāo)不治本。
有人希望能別人拉他一把。自己的內(nèi)心別人怎么可能使上勁呢？內(nèi)心只能靠自己去改變啊！在負(fù)面情緒下會(huì)我們產(chǎn)生各種天馬行空的奇葩負(fù)面念頭和想法，那都不是真實(shí)的，別人無論如何都是無法理解的，包括我們的父母。
言歸正傳，明白了這些所謂心理和精神問題的本質(zhì)和真相，所有所謂心理和精神問題自然都會(huì)迎刃而解。因?yàn)閷?shí)際上它本身并不存在，當(dāng)然也就沒什么要解決的。如果我們一開始有點(diǎn)人人都有的負(fù)面情緒不去管它，不要當(dāng)成一個(gè)根本不存在的問題非要去解決，就不會(huì)制造出很多真實(shí)的身心問題，更不會(huì)不斷惡性循環(huán)下去，直至身心無力而絕望。
如何解決呢，首先不要管看起看來無論怎樣嚴(yán)重和無法忍受、解決的一切身心痛苦癥狀，找到它們背后的錯(cuò)誤執(zhí)著，努力把它放下就可以了，這樣所有身心痛苦都會(huì)消失，人將獲得重生，灰暗的天空重新陽關(guān)燦爛，人生充滿希望、幸福、快樂！
有人說，心理和精神疾病怎么會(huì)不存在呢？我們內(nèi)心煎熬的痛苦多么真實(shí)，我們現(xiàn)實(shí)面臨的問題實(shí)實(shí)在在，我們就是睡不著覺，我們身上的癥狀和疾病也是真實(shí)的，我的人生就是看不到任何希望等等不一而足，這些痛苦就是明明存在啊？說不存在不是自欺欺人嗎？
是的，對我們來說，一切都是那么真實(shí)。我想說的是，這些所謂真實(shí)情況都只是結(jié)果而已，并非原因，也只是表面現(xiàn)象，并非本質(zhì)。它們并非一成不變。我們要解決這些所有問題，都必須從根源上入手。大家無論通過心理咨詢還是藥物治療，都是在用現(xiàn)象解決現(xiàn)象，用問題解決問題。不但解決不了問題，還會(huì)不斷加重問題。
所有的心理和精神問題，無論什么樣的負(fù)面情緒，都會(huì)表現(xiàn)為自己無法控制自己的頭腦思維，想個(gè)不停，吃不下，睡不著，身心疲憊，就想去想明白，結(jié)果越想越多，惡性循環(huán)，無法控制，直至崩潰。這是因?yàn)樵谶@個(gè)過程中我們的能量會(huì)逐漸被耗盡，就越來越失去了對自己思維的控制能力，最后甚至連自己的生命都打算放棄。這是無論出現(xiàn)任何絕望的念頭和想法，無論多么真實(shí)，包括所有的身心痛苦和外在障礙都是低能量狀態(tài)的幻象，并不是真的。在那種能量狀態(tài)下，就是一個(gè)芝麻都變作一座大山把自己壓垮。
這種情況下，唯有提升能量才能改變。這個(gè)能量，不光是吃飯和休息，更重要的是停止負(fù)面能量（負(fù)面思維）的侵蝕，不斷提升正向能量。就是要必須打破惡性循環(huán)，停止思考（我們是永遠(yuǎn)想不完，也永遠(yuǎn)想不出結(jié)果的），并轉(zhuǎn)向正向思維，積聚正向能量。有了正向能量，就有力量掌控自己的思維，掌控自己生命的一切。有了正向能量，過去那些困擾我們的問題也就由西瓜變成了芝麻。
那么，如何停止頭腦思維呢？有人說我們就是控制不住想啊！其實(shí)，控制不了頭腦就是因?yàn)樨?fù)能量（表現(xiàn)為所有負(fù)面情緒）太強(qiáng)大了，我們被負(fù)能量所控制了。由于不同人負(fù)能量所表現(xiàn)的負(fù)面情緒不一樣，軀體癥狀更是千奇百怪，也就有了各種所謂心理和精神問題的病名，其實(shí)本質(zhì)上都是一樣的。
只要抓住了本質(zhì)，所有所謂心理和精神問題自然就不存在了，也根本就不需要去解決，因?yàn)闆]有什么需要解決的。它是活人都有的正常現(xiàn)象，不需要解決，也解決不了，其實(shí)不管它它過去了。我們錯(cuò)就錯(cuò)在把它當(dāng)成了問題，并非要去解決這個(gè)不存在的問題，結(jié)果越解決與麻煩，而不解決就是最好的解決。無論我們現(xiàn)在是什么情況，無論有多嚴(yán)重，無論現(xiàn)實(shí)問題多么真實(shí)和難以解決，無論軀體上有任何嚴(yán)重，哪怕得了絕癥，根源都只有一個(gè)，解決辦法也只有一個(gè)，就是不解決。找到了這個(gè)根源，人生中一切問題都是肥皂泡。人生中所有問題都要放下不去解決，要順其自然，體悟什么是順？什么是自然?
我們?nèi)缤钤趬艟忱铮ㄓ行褋怼]人能把夢境解決了，其實(shí)只要醒來就是，人生中根本就本不存在任何問題，沒有任何問題需要解決，放下是最好的解決。
要想放下這些問題，首先我們必須要明白自己錯(cuò)在哪了，要明白負(fù)面情緒是怎么產(chǎn)生的。要知道沒有誰在懲罰我們，所有痛苦其實(shí)全是自己的錯(cuò)，那些看起來是引起自己痛苦的外面原因，其實(shí)都是自己錯(cuò)誤內(nèi)心感召來的，只是表面現(xiàn)象而已，千萬不能被它所欺騙，否則永遠(yuǎn)找不到走出來的道路。
宇宙是最公平的，如果我們錯(cuò)了還能快樂，那才真是沒天理了。其實(shí)，都是我們自己的錯(cuò)，不要怨天尤人，只能反省自己。什么原生家庭理論、遺傳理論，根本不存在，都是害人的理論。自己的命運(yùn)是自己做主，不要給自己找任何理由和借口。不要以為是家庭環(huán)境原因、是別人欺負(fù)我們、是人際關(guān)系緊張、沒有錢、壓力大、身體疾病等等一切現(xiàn)實(shí)問題造成的。錯(cuò)了，這些問題也都是現(xiàn)象，都是內(nèi)心觀念錯(cuò)誤的結(jié)果，和我們的心理和精神問題一樣都是同一根源的結(jié)果，都是表象，都有一個(gè)共同的錯(cuò)誤的根。即便這些問題被解決，我們的心理和精神問題照樣存在，而且還會(huì)出現(xiàn)更大的問題來提醒我們。內(nèi)心錯(cuò)了，執(zhí)著太多，太多的放不下，把我們的內(nèi)心牢牢束縛住了。放下這下執(zhí)著，解放內(nèi)心。如果我們非把原因歸到所謂心理疾病或家庭、遺傳、環(huán)境等，那怎么會(huì)有希望？
其實(shí)，每一個(gè)痛苦，都是來提醒我們錯(cuò)了，讓我們趕快回頭。一旦回頭，痛苦就失去了存在價(jià)值。我們一天不回頭，痛苦就會(huì)如影隨形。在每一個(gè)痛苦的背后，都必有一個(gè)執(zhí)著，或有一個(gè)欲望。唯有放下執(zhí)著，放下欲望才能擺脫痛苦。
過去的已經(jīng)過去，接納自己當(dāng)前面對的一切，這是過去的果實(shí)，已經(jīng)無法改變。未來也不存在，如果不非要執(zhí)著得到一個(gè)好的結(jié)果或害怕失去什么，就不會(huì)有擔(dān)憂和恐懼。我們快不快樂取決于自己，只要自己不愿意，也沒有人能夠傷害到我們。我們現(xiàn)在唯一能做的就是改變錯(cuò)誤執(zhí)著，從當(dāng)下開始保持正向能量的心念、語言、和行為，不再傳播和釋負(fù)能量，包括家里和互聯(lián)網(wǎng)上，從身邊做起，從小事做起，從家務(wù)做起，幫助他人，奉獻(xiàn)自己，放下自私自利，放下欲望，放下物欲執(zhí)著。這些本來就是我們?nèi)松恼嬷B，是幸福的源泉。現(xiàn)在釋放負(fù)面能量，將來自然結(jié)的苦果，現(xiàn)在播下正向能量的種子，我們的未來自然就已經(jīng)改變，幸福快樂就已經(jīng)上路了。哪里還會(huì)有什么心理和精神問題？哪里還有什么人生問題需要解決？哪里還有痛苦？哪里還有不平？
有的人說，我放不下怎么辦？其實(shí)，無論多么艱難，沒有什么是放不下的。想一想，當(dāng)離開這個(gè)世界的時(shí)候，我們什么都帶不走的，不放下也得放下，有什么可以放不下的呢？不放下就得繼續(xù)背著，繼續(xù)痛苦，我們別無選擇，也沒有別人可以幫我們放下。放下的最好方法就是接納，接納別人和自己經(jīng)歷的一切，接納未來一切可能的結(jié)果，無論好壞。我們何苦要這么認(rèn)真，何苦非要與自己過不去，非要不放過自己。在現(xiàn)實(shí)中比我們情況糟糕的人多的是，一般人沒有當(dāng)回事，沒有拿起來，咱們不但拿了起來，還不愿放下，讓我們痛苦不堪。只要放下了就沒有痛苦了。要說放不下，痛夠了自然就放下了，話糙理不糙。
朋友們，如果此時(shí)你已經(jīng)絕望到了極點(diǎn)，痛苦到了極點(diǎn)，喊是沒有用的，也沒別人能幫到你，唯有自己咬著牙也要把頭轉(zhuǎn)過來，一旦上路，堅(jiān)持就好了，千萬不要好了傷疤忘了痛，千萬不要再回頭了。只要堅(jiān)持行動(dòng)，放下任何執(zhí)著，所有的負(fù)面情緒會(huì)很快消失，軀體癥狀也會(huì)隨之不見。無論現(xiàn)在你多么痛苦絕望，無論你覺得多么真實(shí)，多么牢不可破，多么不可能改變，路有多絕，哪怕真真切切得了所謂絕癥，但那都不是真的，在實(shí)相上都不存在，都是幻想。一旦醒來，陽光無比燦爛，一切都是那么美好。你要相信，天空再烏云密布，總有放晴的一天。世界上沒有永痕不變的東西，你的心情也一樣。正常人心情也是有好有壞，平常心對待就可以了。
還有，孩子有問題的父母，求您放過孩子，放下孩子，不要管的太多，別給孩子灌輸錯(cuò)誤的觀念，會(huì)害孩子一輩子的。還孩子自由，別給孩子過多壓力。互聯(lián)網(wǎng)一代，少接觸電子游戲等一切成癮東西和所有不良網(wǎng)站，也別再光用精神藥物殘害孩子了！！！
最后，我可以告訴大家，我自己曾經(jīng)就是一個(gè)所謂嚴(yán)重心理疾病的患者，長達(dá)二十多年，無論多么的絕望和無助都經(jīng)歷過。現(xiàn)在，通過這種方法，我很快重生了。我希望把我用血淚換來的經(jīng)驗(yàn)分享給大家，希望能夠幫助更多的還陷在痛苦的無底深淵中的人走出來。希望能夠挽救更多瀕臨崩潰的家庭和孩子。
最后總結(jié)，認(rèn)為自己存在所謂心理和精神問題，并想辦法去解決它，是所有痛苦的真正原因和開始，隨著解決的過程，痛苦越來越大。這就是正常人與所謂心理疾病的人的根本區(qū)別，正常人沒有覺得出現(xiàn)負(fù)面情緒和小癥狀問題，很快就過去的。而我們非要去解決，結(jié)果愈演愈烈。其實(shí)，不光心理問題，我們?nèi)松械乃兴^現(xiàn)實(shí)問題布置上都一樣如此，不解決是最好的解決，無為而無不為。由于大多數(shù)人活反了，所以很痛苦。
當(dāng)然，我也知道，處于負(fù)面情緒中的朋友對于我說的這些話是難以理解的，但我希望大家靜下心來反復(fù)閱讀，一定會(huì)所有啟發(fā)的。我們在負(fù)面情緒中時(shí)會(huì)有各種負(fù)面想法層出不窮，愈演愈烈，常人是無法想象的，這種痛苦和絕望不身臨其境也是無法想象的。但是，朋友，我告訴你們，所有這一切都只是幻想而已，千萬不要相信那些幻想，趕快回頭，向我指的方向走，否則一定會(huì)越陷越深。
其實(shí)，心理和精神疾病看似兇猛可怕，其實(shí)就是一個(gè)紙老虎，一旦我們認(rèn)清了它的面目，它就什么都不是。它的能量是我們在關(guān)注它、解決它的過程中給它的。只要我們不理它，它很快就灰飛煙滅。
無論大家有多絕望，無論大家覺得問題多么嚴(yán)重和無法解決，無論大家覺得自己有多特殊。朋友，我告訴你，它就是個(gè)肥皂泡而已，千萬不要害怕。
只要我們下定決心，放下執(zhí)著，轉(zhuǎn)向正向能量。這一念一起，我們就已經(jīng)好了。萬事開頭難，咬著牙堅(jiān)持一段時(shí)間，會(huì)越來越輕松的。一旦你慢慢體悟到了我說的話，你就醒了，并掌握了一把無比鋒利的利刃，無論再遇到什么事都能輕松應(yīng)對。要知道，無論如何，這是唯一能走出來的方向，只能堅(jiān)持，別無選擇，而且走出來也并不需要很長的時(shí)間。
倘能做到我說的這些，沒有一個(gè)人走不出來。當(dāng)然，只要自己邁開腿，別人也可以拉你，再加上前方幸福生活的希望和后面痛苦的鞭策，就一定會(huì)走出來。所以，朋友們，還可以關(guān)注下心向正覺幸福人生學(xué)院微信公眾號，更多精彩文章可以幫到你！
一句話總結(jié)：我們之所以痛苦，就是因?yàn)槲覀兎且獔?zhí)著我們有什么所謂的心理和精神疾病。它本身并不存在，但卻因我們的執(zhí)著而真實(shí)存在。我們非要去解決一個(gè)并不存在的問題，結(jié)果越解決問題越多、越大，惡性循環(huán)，深陷其中而不自知，直至把自己逼入絕境。其實(shí)，只要我們放下對心理和精神疾病的執(zhí)著，它就很快消失了，就這么簡單。過去的難是因?yàn)槟限@北轍。整個(gè)過程就如同夢中醒來，你會(huì)發(fā)現(xiàn)就是一場空，純粹是沒事找事。一旦醒來，你也就不會(huì)再睡去，徹底解決其問題！
也就是說，心理問題在于把一些不存在的正常的事情當(dāng)成問題去解決，從而產(chǎn)生了問題，并越陷越深，無法自拔，并出現(xiàn)了各種身心痛苦，從而更加堅(jiān)信自己心理和精神問題的存在。唯有跳出這個(gè)怪圈，才能根本擺脫痛苦。不識(shí)廬山真面目，只緣身在此山中。只有跳出山外，才能看清真相。當(dāng)局者迷，旁觀者清。一定要想辦法跳出來。在山里哪怕覺得再真實(shí)都不是真的那樣。
有人不相信我說的這些，也有人認(rèn)為很難。可以做一個(gè)小小實(shí)驗(yàn)就明白了。當(dāng)你胡思亂想事，找一些具體的力所能及的小事去做，比如家務(wù)把時(shí)間安排滿，不要停，堅(jiān)持兩到三小時(shí)，自己感覺一下心情的變化。體會(huì)到了，每當(dāng)痛苦來臨，咬著牙堅(jiān)持下去，直至天空放晴。一旦你掌握了這個(gè)武器，以后就越來越輕松！
只要不要把所謂心理和精神問題這些正常情緒當(dāng)成問題就好了，也就不會(huì)非要去解決了！千萬不要認(rèn)為是外在環(huán)境、家庭、遺傳或別人等原因造成，這些僅僅是表面假象，一定要認(rèn)識(shí)到本質(zhì)上還是自己的負(fù)面能量鏈接而來。如果非要在外面找原因，只要不能認(rèn)識(shí)到是自己內(nèi)心錯(cuò)誤，療愈就不可能發(fā)生。反過來，只要認(rèn)識(shí)到了，愿意知錯(cuò)改錯(cuò)，落實(shí)到行動(dòng)中，療愈就在一念之間。只要我們愿意接納承擔(dān)目前的一切遭遇，自己必須承擔(dān)結(jié)果，堅(jiān)持不再胡思亂想，從現(xiàn)在就去讓自己忙起來！動(dòng)起來！做事！做事！不停做事！用做事占滿時(shí)間，使自己無暇胡思亂想。也許會(huì)忙會(huì)累，但很充實(shí)，充實(shí)的同時(shí)實(shí)現(xiàn)自身的價(jià)值，哪怕僅僅是做一些小事，心情很快會(huì)好起來，克服一次進(jìn)步一次，最終就能體悟到心理和精神疾病并不存在，那時(shí)就徹底好了，以后遇到什么情況都不怕了！
一旦拿回了情緒的主權(quán)，你就拿回了生命的主權(quán)，你將脫胎換骨，人生也將發(fā)生翻天覆地的變化，相當(dāng)于重生了！
記住，所有造成我們負(fù)面情緒的外在環(huán)境只是誘因，我們也可能無法改變，但抑不抑郁、焦不焦慮、快不快樂完全取決于自己，取決于自己的內(nèi)心裝了什么。
有些朋友說我沒有告訴具體方法。你的內(nèi)心你只要愿意就能改變，根本就不需要什么具體方法。大家像以前那樣正常生活就行，該干啥還干啥，除了早睡早起，沒什么額外特殊的事需要做。不同的是，雖然事不變，但我們的做事的發(fā)心要變，生活中所有的所思、所說、所做都是正能量的就可以了，所謂正能量簡單說就是利他之心。我們的負(fù)能量很多就是因?yàn)檫^于計(jì)較自己。
一個(gè)人如果不想改變，那誰也救不了他；而一個(gè)人只要改變了他自己，就能改變身邊的一切。所有問題都是自己內(nèi)心的問題，也只有自己才能去解決。人生中任何問題要做到：沒有問題，放下問題，順其自然。體悟什么是順，什么是自然。
我的話有些重，也很啰嗦，是反復(fù)強(qiáng)調(diào)希望能真正幫到大家，引起大家的警醒，如有不當(dāng)之處還請你原諒！
有感觸的朋友，希望能夠多多轉(zhuǎn)發(fā)，幫人就是在幫己，也不要再相信傳統(tǒng)心理學(xué)害人的高大上理論和無數(shù)名詞概念！

放任不管肯定不行的，建議盡早采取控制治療

抑郁表現(xiàn)形諸如對生活沒有信心，突然對任何事物失去興趣。。。如果有自殺的想法，那說明病的不輕的了。比如，顧城，海子。。。

情緒低落而且連續(xù)一周以上的低落，這時(shí)候你開始感覺自己不對勁了，什么也不想做，不想做飯，不想拖地，不想洗衣服，甚至都不想洗澡，你無法想象一周或者兩周不洗澡的樣子但是你卻你夠接受它。不想與人接觸或是交流，害怕別人知道自己出現(xiàn)的狀態(tài)。不想做任何事情的背后，其實(shí)就是逃避現(xiàn)實(shí)！你周圍的人可能是認(rèn)為你變懶惰了，實(shí)際上根本不是這樣的，家人或是朋友如果沒有抑郁的體驗(yàn)是不會(huì)發(fā)現(xiàn)你的心里狀態(tài)在變化，不會(huì)了解你內(nèi)心世界的想法。微博里有個(gè)叫“走飯”的學(xué)生，通過發(fā)微博來尋找自己的人生出口，可惜的是最終還是悄悄離開了這個(gè)世界。

抑郁就像幽靈一樣，它能夠在瞬間毀掉你的三觀，把你的三觀粉碎的體無完膚。這才是讓人感覺到非常可怕的一件事情。人靠什么活著？不是食物，乃是信念！你想想三觀突然遭遇被毀或是被重置，整個(gè)人被完全顛覆了，這才是絕望！人一絕望的話，離自殺的地步越來越近了。但愿你不是這樣的！

如何擺脫抑郁纏繞的幽靈？不要宅在家里，嘗試去慢跑，要讓自己出汗排毒。通過循序漸進(jìn)的慢跑，不僅排除你體內(nèi)的毒素而且也排除你心里上的毒素。堅(jiān)持跑步練習(xí)，三個(gè)月或是半年你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己在變化，這個(gè)變化就是慢慢找回自己！

加油！祝你盡快的找回自己！

一定要走出抑郁癥