每100克的披薩所含有的熱量為235大卡。
因?yàn)榕_有各種各樣的口味，所以不同口味的披薩的熱量肯定是不一樣的。比如一個100克的乳酪披薩大概是264大卡，一個100克的田園風(fēng)光披薩大概是208大卡。從這個數(shù)值可以看出，無論是哪一種口味的披薩，熱量值都是比較高的，但是蔬菜的會比肉類的熱量稍微低一些。
披薩的熱量是比較高的，100克的披薩的熱量高達(dá)235大卡，而一份14寸的意大利辣味香腸披薩的熱量高達(dá)2300大卡，雖然一般不會一個人吃掉整個披薩，但是兩三塊還是很容易吃下去的，這樣算下來攝入的熱量還是不低的。
擴(kuò)展資料：
吃披薩注意事項(xiàng)：
1、鹽多導(dǎo)致鈣流失：食鹽量過大是導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的罪魁禍?zhǔn)住Ｒ驗(yàn)槟I臟每天都會將過多的鈉隨尿液排出體外，每排泄1000毫克的鈉，同時損耗大約26毫克的鈣。人體需要排掉的鈉越多，鈣的消耗量也越大，最終必然會影響到骨骼的正常生長。
2、用戶吃2片就該適可而止：一般用戶吃兩片再搭配湯或飲料，一定能吃個至少8分飽。千萬別貪多，到吃到飽的比薩餐廳猛吃，要記得，多吃1片就等于多吃200卡。
3、用戶不要用雙倍份量的披薩：喜歡吃披薩的人，一定不會放棄美味的芝心比薩，雖然披薩屬于乳制品，有助于補(bǔ)充鈣質(zhì)。
4、配料是影響比薩熱量的最大因素，一般的大比薩，依配料不同，1/8塊約為150-220卡。選擇配料時盡量以海鮮，蔬果等食材為主，避開培根、肥牛肉、美乃滋等脂肪含量較高的食材。
參考資料來源：百度百科-比薩
披薩屬于一種熱量非常高的食物，每100g披薩中含有250大卡的熱量。因?yàn)榕_有各種各樣的口味，所以不同口味的披薩的熱量肯定是不一樣的。一般來說，一個100克的乳酪披薩大概是264大卡，一個100克的田園風(fēng)光披薩大概是208大卡。
簡介：
1、選擇薄披薩
披薩的餅皮是用小麥粉制作而成的，熱量很高，如果選擇薄披薩的話，就等于少吃一些小麥粉，這樣可以在一定程度上減少熱量的攝入。
2、選擇合適的口味
披薩的口味有很多，在減肥期間，我們可以盡量選擇蔬菜口味的，而像那些照燒口味、芝士口味，加肉的披薩熱量非常高，最好不要選擇。
3、搭配飲料食用
吃披薩的時候，最好是選擇一份飲料一起食用。不過飲料也不是隨便亂選的，一般推薦選擇烏龍茶，可以將披薩的油脂排出一部分，起到防止長胖的作用。
披薩的熱量為235大卡/100克，過量吃會發(fā)胖。披薩的熱量是米飯的2倍以上，并不屬于低熱量食物，因此披薩多吃會發(fā)胖。
披薩營養(yǎng)豐富，促進(jìn)腸胃蠕動，能補(bǔ)充體內(nèi)蛋白質(zhì)。對于孕婦、老年人、身體虛弱者和正在處于生長發(fā)育旺盛期的青少年朋友來說，奶酪是最好的補(bǔ)鈣食品之一，吃披薩可以直接攝入奶酪，所以有很好的保健作用。
但是要注意的是吃的時候不要吃太多，這樣會使體重增長，而且不要過量的食用，以免造成體重增加，和一些疾病的出現(xiàn)。
披薩是常見的快餐食物，愛吃披薩的大有人在，但是不少人都擔(dān)心披薩熱量太高會長胖，那么吃披薩會發(fā)胖嗎？
披薩熱量多少披薩脂肪含量不算太高，但是總體的熱量算比較高的。
熱量：235大卡/100克。
營養(yǎng)成分：碳水化合物27克，脂肪6.8克，蛋白質(zhì)16.5克。
吃披薩會發(fā)胖嗎
過量吃會發(fā)胖。
米飯的熱量是116大卡/100克，披薩的熱量是米飯的2倍以上，并不屬于低熱量食物，因此，多吃是有發(fā)胖風(fēng)險的。
一天吃多少披薩不發(fā)胖
不發(fā)胖主要是得確保，攝取的總熱量不超過基礎(chǔ)代謝消耗的熱量，普通人的基礎(chǔ)代謝熱量是1500大卡左右，也就是說，如果一天只吃披薩的話，不超過600克即可。
不過我們一般都不可能一整天只吃披薩，因此，為了避免發(fā)胖，一天吃披薩不要超過200克，且最好選擇中午吃，這樣能給腸胃足夠的時間消化。
怎么吃披薩不發(fā)胖 適可而止的吃
一般女生吃個兩片，再搭配湯或飲料，一定能吃個至少8分飽。千萬別貪多，吃到飽的話絕對是會發(fā)胖的。
搭配茶或喝蔬菜濃湯
吃比薩時，也要慎選搭配的飲料或湯品，盡量選擇茶、或較清淡的蔬菜濃湯，避免可樂或濃湯類，另外，叫外送比薩時，也可多點(diǎn)個沙拉。
吃之前先用面紙吸吸油
想要少吃點(diǎn)油脂進(jìn)肚子，別忘了面紙這項(xiàng)利器，把比薩的餅皮和配料用面紙將油脂給吸掉，能有效減少脂肪量喔！
不要用雙倍份量的起司
喜歡吃起司的人，一定不會放棄美味的芝心比薩，雖然起司屬于乳制品，有助于補(bǔ)充鈣質(zhì)，但熱量、脂肪量都很高，請克制一下吧！
不要用白醬取代番茄醬
白醬是比薩最近興起的新風(fēng)潮，法式的白醬，有濃濃的奶味，深受許多女生喜愛，但酸酸的番茄醬更營養(yǎng)，可以抗氧化。
不要加點(diǎn)一大堆油炸副餐
許多比薩都有加點(diǎn)副餐的特惠活動，雖然很劃算，但是多吃多胖，如果非吃不可，烤雞翅、烤雞腿遠(yuǎn)比油炸類好喔！
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