披薩熱量是很高的，每100克披薩熱量大約是235大卡。一般來說，披薩的用料不同，熱量也會(huì)略有差異，一個(gè)9寸的披薩大概是300克左右，熱量大約是705大卡。

　　披薩熱量高嗎

　　披薩熱量是非常高的，首先它里面含有一些碳水化合物，其次還有很多的黃油和奶酪，這些都是屬于熱量非常高的食物，再加上披薩里面的一些配料，比如火腿、香腸、海鮮等，熱量就更高了。每100克披薩熱量大約是235大卡，而米飯的熱量是100克116大卡，所以披薩的熱量相當(dāng)于米飯熱量的兩倍以上，是高熱量食物。

　　吃披薩會(huì)長胖嗎

　　披薩熱量雖然很高，但是如果攝取的總熱量不超過基礎(chǔ)代謝消耗的熱量就不會(huì)發(fā)胖。普通人的基礎(chǔ)代謝熱量是每天1500大卡左右，意思就是說如果我們一天只吃披薩，且不超過600克，是不會(huì)發(fā)胖的。但是生活中，我們每天可能不止吃披薩，還會(huì)吃其他的食物，為了避免發(fā)胖，大家最好每天吃披薩不要超過200克，否則會(huì)有發(fā)胖的風(fēng)險(xiǎn)。

每100克的披薩所含有的熱量為235大卡。

因?yàn)榕_有各種各樣的口味，所以不同口味的披薩的熱量肯定是不一樣的。一般來說，一個(gè)100克的乳酪披薩大概是264大卡，一個(gè)100克的田園風(fēng)光披薩大概是208大卡。從這個(gè)數(shù)值我們可以看出，無論是哪一種口味的披薩，熱量值都是比較高的。

區(qū)分一種披薩餅是否正宗的方法

區(qū)分一種披薩餅是否正宗也就是看其餅底是如何成型的，行業(yè)內(nèi)公認(rèn)的區(qū)分標(biāo)準(zhǔn)如下，如果是意式披薩餅?zāi)潜厝皇鞘謷伵_餅，餅底是由手拋成型，不需要機(jī)械加工，成品餅底呈正圓形，餅底平整，“翻邊”均勻，“翻邊”高2-3cm，寬2cm。

如果是美式披薩餅?zāi)潜厝皇氰F盤披薩餅，餅底是由機(jī)械加工成型，成品餅底呈正圓形，餅底平整，“翻邊”均勻，“翻邊”高4-5cm，寬3cm。

披薩的熱量為235大卡/100克，過量吃會(huì)發(fā)胖。披薩的熱量是米飯的2倍以上，并不屬于低熱量食物，因此披薩多吃會(huì)發(fā)胖。披薩營養(yǎng)豐富，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，能補(bǔ)充體內(nèi)蛋白質(zhì)。對于孕婦、老年人、身體虛弱者和正在處于生長發(fā)育旺盛期的青少年朋友來說，奶酪是最好的補(bǔ)鈣食品之一，吃披薩可以直接攝入奶酪，所以有很好的保健作用。但是要注意的是吃的時(shí)候不要吃太多，這樣會(huì)使體重增長，而且不要過量的食用，以免造成體重增加，和一些疾病的出現(xiàn)。

披薩的做法：主料高筋面粉150g；白糖10g；牛奶90毫升；輔料：芝士150克胡蘿卜20g；培根150g；洋蔥20g；青椒10g

步驟：

發(fā)酵好的面團(tuán)做成餅皮放入8寸披薩盤中，中間叉一些小孔，防止面皮鼓起來。

洋蔥切片、青椒、胡蘿卜、火腿分別切丁

培根用鍋煎一下去掉水。

4.菜丁炒一下，炒時(shí)不放油；

5.二發(fā)好的餅皮上抹番茄醬；

6.撒一層芝士，撒羅勒葉，放菜丁、火腿腸

7.放芝士，放培根；放洋蔥圈和芝士；

8.烤箱預(yù)熱200度烤20分鐘就好了。

注意事項(xiàng)：吃2片就該適可而止：一般女生吃兩片披薩，再搭配湯或飲料，一定能吃個(gè)至少8分飽。千萬別貪多，到吃到飽的比薩餐廳猛吃，要記得，多吃1片就等于多吃200卡。

披薩的熱量為235大卡/100克，過量吃會(huì)發(fā)胖。披薩的熱量是米飯的2倍以上，并不屬于低熱量食物，因此披薩多吃會(huì)發(fā)胖。

披薩營養(yǎng)豐富，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，能補(bǔ)充體內(nèi)蛋白質(zhì)。對于孕婦、老年人、身體虛弱者和正在處于生長發(fā)育旺盛期的青少年朋友來說，奶酪是最好的補(bǔ)鈣食品之一，吃披薩可以直接攝入奶酪，所以有很好的保健作用。

但是要注意的是吃的時(shí)候不要吃太多，這樣會(huì)使體重增長，而且不要過量的食用，以免造成體重增加，和一些疾病的出現(xiàn)。