1、你可以索要的賠償包括：醫療費（包括醫藥費、檢查費、手術費等所有治療花費。如果以上費用全部是對方所出，不能再索要醫療費）、護理費、交通費、住院伙食費、營養費等。
2、你的要求中：
（1）精神賠償：可以主張，協商私了時要5000-8000可以，但如果協商不成到法院解決時，不構成傷殘等級、傷疤不構成毀容的，一般不會支持，所以協商時對方給一些就可以同意。
（2）第二項的損失無法評估，私了時可以協商，但到法院解決時不會支持。
（3）你入院出院的交通費可以主張，但家人探望的車費到法院也不會支持。
（4）營養費可以索要，500也不多。但家人照顧你的“誤工費”：應是護理費，一般是一人護理，其他人的不算，傷重有醫生的證明需要二人護理時可以要求二人的護理費，護理人員無固定收入的，按當地同級別的護工費標準計算。
（5）演唱會的門票如果已經購買，屬于實際財物損失，可以要求。
（6）還差一項：你的住院伙食費，參照當地國家機關工作人員的出差補助標準X住院時間
3、大家的意見僅供參考，具體在協商之前建議自己也仔細看看《最高人民法院關于審理人身損害賠償案件適用法律若干問題的解釋》第17-25條的規定。
4、協商或交警調解一致后，應注意寫下賠償協議書，明確賠償數額、交付時間、違約責任。如果對方索要你的票據和病歷等證據原件，要讓對方 寫下收條寫明收了你什么證據。