法律分析：1、最好當事人本人去，帶上自己的身份證。立案時要提交一份身份證復印件，并出示原件。如果本人不能去，應當給授權委托書，并將身份證原件交給代理人，朝陽仲裁委立案需要查驗申請人的身份證原件。

2、要有能證明有勞動關系的證據并填寫證據清單，否則不予立案。但對證據要求不嚴格，有名片、工作證、出入證、考勤卡、工資打卡詳單、證人證言都可以。

3、請求事項必須有法律依據，否則不予立案。

4、提供企業的注冊登記信息，申請人或代理人在工商查詢網上打印。朝陽區仲裁委立案大廳提供免費打印企業注冊登記信息服務。

5、對申請書有格式要求，但接收打印件，A4紙張，格式不符可能會被拒收。

6、申請人可以選擇案前調解。在填寫案前調解確認書之日起三日內，工作人員將電話聯系申請人，調解時需要攜帶案前調解收據和個人身份證明，調解期限為15日，如未調解成功，案件將自動轉為立案程序。

法律依據：《中華人民共和國民事訴訟法》 第二百七十一條 涉外經濟貿易、運輸和海事中發生的糾紛，當事人在合同中訂有仲裁條款或者事后達成書面仲裁協議，提交中華人民共和國涉外仲裁機構或者其他仲裁機構仲裁的，當事人不得向人民法院起訴。當事人在合同中沒有訂有仲裁條款或者事后沒有達成書面仲裁協議的，可以向人民法院起訴。