最好不要空腹喝，因?yàn)樗崮虝龠M(jìn)腸道蠕動吸收，最好在吃點(diǎn)東西后再喝酸奶。

早上不能空腹喝酸奶的原因有三條：
第一，酸奶中含有大量的乳酸菌，空腹喝酸奶，容易導(dǎo)致胃部酸性過高，從而失去部分的保健作用。大量進(jìn)食后，胃酸降低，能更好的使乳酸菌發(fā)揮作用。
二、酸乳酪酸度過高，會刺激胃，引起不適，傷胃。
與牛奶不能空腹飲用的原因相同，酸奶中蛋白質(zhì)含量豐富，因此空腹喝蛋白會轉(zhuǎn)化為能量而浪費(fèi)掉。
酸牛奶不僅營養(yǎng)豐富，而且含有乳酸菌，因此有一定的保健作用。其功能如下：
維持腸道菌群生態(tài)平衡，形成生物屏障，抑制腸道有害菌的入侵；
二是通過產(chǎn)生大量的短鏈脂肪酸，促進(jìn)腸道蠕動，大量的菌體生長改變滲透壓，預(yù)防便秘。
第三，酸奶中含有多種有利于消化和吸收的酶。
四、通過抑制腐生菌在腸內(nèi)的生長，抑制腐敗產(chǎn)生的毒素，保護(hù)肝臟和大腦免受這些毒素的傷害，防止衰老。
通過抑制腐生細(xì)菌和某些細(xì)菌在腸道內(nèi)的生長。這樣還可以抑制這些細(xì)菌產(chǎn)生的致癌因子，從而達(dá)到預(yù)防癌癥的目的。
提高機(jī)體的免疫功能，乳酸菌能產(chǎn)生一些增強(qiáng)機(jī)體免疫功能的物質(zhì)，能增強(qiáng)機(jī)體的免疫能力，預(yù)防疾病。
早上空著肚子喝酸奶好不好，現(xiàn)在大家也應(yīng)該知道了吧，那么以后就不要空著肚子再喝酸奶了，這樣會導(dǎo)致身體不適，尤其是對胃不好，在喝之前一定要吃點(diǎn)東西哦。

早上空腹喝酸牛奶不好，因?yàn)榻?jīng)過一晚上沒吃東西而早上起來就喝酸性比較高的牛奶，它不但沒有營養(yǎng)價值，反而會對自己的胃有傷害作用。
一旦酸性物質(zhì)服用到自己空腹的胃里，會刺激自己的胃，因?yàn)楸旧砦妇秃嵝?，有酸牛奶喝下去就會兩個相吸引，就會傷害自己的胃，如果是長期性這樣，容易傷害自己的食欲，到最后吃東西就沒有勁，而且也沒有很大食欲。

病情分析：
你好，從營養(yǎng)學(xué)的角度來說：適宜乳酸菌生長的pH值為5.4以下。而空腹時，人的胃酸較高，pH值在2以下，飯后胃液被稀釋，pH值上升至3.5，對吸收是有好處的。而且空腹喝，對胃刺激性較大。
指導(dǎo)意見：
因此，空腹飲用酸奶，乳酸菌易被殺死，保健作用減弱，而且對胃刺激性較大。所以飯后兩小時飲用，效果較好。

一般不建議早上空腹喝酸奶，因?yàn)樗崮瘫旧韺儆谝环N酸性的飲品，空腹時飲用有可能會刺激胃液或腸液大量分泌，對于一些脾胃虛弱的人有可能會導(dǎo)致胃腸刺激癥狀，出現(xiàn)腹痛、腹瀉，甚至惡心嘔吐等現(xiàn)象。一般建議最好可以選擇在吃完早餐1到2個小時以后再喝酸奶，這樣既可以吸收酸奶中的營養(yǎng)成分和乳酸菌，又可以降低對身體的刺激。
一般不建議早上空腹喝酸奶，因?yàn)樗崮瘫旧韺儆谝环N酸性的飲品，空腹時飲用有可能會刺激胃液或腸液大量分泌，對于一些脾胃虛弱的人有可能會導(dǎo)致胃腸刺激癥狀，出現(xiàn)腹痛、腹瀉，甚至惡心嘔吐等現(xiàn)象。一般建議最好可以選擇在吃完早餐1到2個小時以后再喝酸奶，這樣既可以吸收酸奶中的營養(yǎng)成分和乳酸菌，又可以降低對身體的刺激。

早晨空腹喝酸奶對人體的健康有非常不好的影響，尤其是疲弱和腸胃不好的人，很容易出現(xiàn)上吐下瀉的癥狀。人體的消化能力是和胃液里面的酸性物質(zhì)有關(guān)，但如果早上喝酸奶，很可能會增加胃酸。胃液的濃度太高的話這會影響食欲和消化功能，導(dǎo)致消化不良或食欲不振。因此，早晨空著肚子喝酸奶是不明智的做法，絕對不值得提倡。

　　對于胃部功能不是很強(qiáng)的朋友來說早上喝酸奶也會引起腹瀉等不良反應(yīng)。如果空腹喝大量的酸奶會使胃超載，導(dǎo)致胃粘膜穿孔，對身體健康非常不利。適宜乳酸菌生長的環(huán)境是pH值小于5.4的時候。當(dāng)胃為放空的狀態(tài)時，胃酸會逐漸的升高，pH值就會低于2，飯后稀釋了胃液，pH值就會上升至3.5。

　　因此，空腹飲用酸奶正常的乳酸菌群容易被殺死，健康的消化功能會減弱，飯后兩小時飲用酸奶養(yǎng)生效果更好。所以我們最好不要在早上空腹的情況下喝酸奶，而是在晚飯后喝它，不但有養(yǎng)生功效也有很好的減肥作用。

最好不要空腹喝牛奶，酸奶。吸收消化不會有好的效果，甚至可能拉稀，最好和餅干，面包之類的食物一起食用。

酸奶是經(jīng)牛奶發(fā)酵后制成的產(chǎn)品，不僅具有牛奶的營養(yǎng)價值，而且酸奶含有的乳酸菌等有益微生物還會抑制人體腸道中的腐敗菌，促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，是一種老少皆宜的營養(yǎng)食品。
不宜空腹喝酸奶
適宜乳酸菌生長的pH值為5．4以下，空腹時，人的胃酸較高，pH值在2以下，飯后胃液被稀釋，pH值上升至3．5，因此，空腹飲用酸奶，乳酸菌易被殺死，保健作用減弱，而飯后兩小時飲用，效果較好。
不宜加熱
酸牛奶中的活性乳酸菌對人體有益無害，它可分解鮮牛奶中的乳糖而產(chǎn)生乳酸，使腸道酸性增加，有抑制腐敗菌生長和減弱腐敗菌在腸道中產(chǎn)生毒素的作用。此外，活性乳酸菌還具有增強(qiáng)胃腸消化能力的作用。而經(jīng)過加熱煮沸后，不僅酸奶的特有風(fēng)味消失，而且其中的有益菌也被殺死，營養(yǎng)價值大為降低。
嬰兒不宜喂酸奶
在現(xiàn)代家庭中，可?？吹礁改附o嬰兒喂酸奶，其實(shí)這種做法是不科學(xué)的，酸奶雖能抑制和消滅病原菌的生長，但同時也破壞了對嬰兒有益菌群體的生長條件，還會影響正常的消化功能。
喝牛奶腹脹的人可以喝酸奶
有些人喝牛奶后肚子里會產(chǎn)生氣體，感到腹脹、甚至腹瀉，這是因?yàn)檫@些人體內(nèi)缺少一種乳糖酸，牛奶中的乳糖在小腸內(nèi)未能被糖酶分解，即進(jìn)入大腸，在大腸內(nèi)被其他細(xì)菌發(fā)酵產(chǎn)生氣體。但是，這些人喝酸奶就不會有上述現(xiàn)象，因?yàn)樗崮讨械娜樗峋诎l(fā)酵過程中已經(jīng)分解了牛奶中乳糖使其轉(zhuǎn)化為人體容易吸收的糖類。所以喝牛奶腹脹的人可以喝酸奶。

早上空腹喝酸奶對人體的影響很大，尤其是腸胃不好的人，很有可能會拉肚子。人體消是依靠胃液里的酸性物質(zhì)，可是如果早晨在空腹的情況下喝酸奶，很有可能會讓胃液的濃度大增。從而影響你的食欲以及消化系統(tǒng)功能，引起消化不良或者食欲不振。所以，早上空腹喝酸奶是不可取的。