壓力大的高中生，家長如何啟蒙？

  1.以正常的心態面對考試。

  孩子太在乎成績和排名，因為很多人都在傳遞一個信息：考試很重要！ 父母過分的關心也會導致孩子的緊張。 孩子受到過多關注，會害怕害怕，擔心考試不及格會讓父母失望，造成更大的心理壓力。 因此，家長也應該以正常的心態面對考試。 不要老是在家里提考試，或者考前太在意孩子的狀態，會讓家庭氣氛很緊張。

  2要學會勞逸結合。

  這是孩子學習和休息的必要能力。 如果學習時間過長，腦神經細胞的興奮度就會降低。 要想學好，不僅要有好的學習方法，還要懂得勞逸結合，才能大大提高學習效率。 因此，家長要幫助孩子保持一定的休息時間，讓孩子充分體會勞逸結合的好處。 孩子在學習的時候就有這種意識，在疲勞階段對自己進行適當的調整，而不是努力工作。 用手術刀學習。

  高中生壓力大的原因有哪些？

  1、人際交往的壓力。

  學校也是社會的縮影。 生活在這個“小社會”中的孩子，也面臨著競爭和人際交往的壓力，以及家庭關系、師生關系、伙伴關系等人際問題。 行動之下，給孩子們造成了嚴重的心理負擔，甚至有些高中生會因為壓力過大而作息紊亂。

  2，父母對孩子的期望很高。

  現在很多父母都希望自己的孩子成龍，女兒成鳳。 他們對孩子寄予厚望，不希望孩子輸在人生的起跑線上。 這給孩子們造成了比較大的心理負擔，加上沉重的學業壓力。 如果孩子無法呼吸，如果這種負面情緒長期積累，總有一天會爆發，甚至厭學、逃學。

  3是升學壓力。

  孩子進入高中后，他們的學習科目和學習難度都會有很大的提高。 他們每天都面臨著繁重的學習任務，以及升學的壓力。 他們肩負著社會、學校、家庭的期望，也肩負著自己的未來，所以很容易出問題。 認知和情緒困擾。

  第一，家長首先要接受孩子的厭學情緒，包括沮喪、焦慮、無聊等。要注意孩子情緒背后的動機是什么？ 會不會有什么不良行為，盡量和孩子深入交流。在當今應試教育和素質教育的雙重壓力下，孩子厭學的情況并不少見。 但大部分孩子都能承受壓力，咬緊牙關堅持下去，但對于一些承受能力較差的孩子來說，壓力太大會導致不想讀書的念頭。

  第二，降低對孩子的期望。 現在很多父母喜歡把自己的想法強加給孩子。 他們總是希望自己的孩子能夠實現自己未實現的愿望，這導致孩子隱藏了自己的興趣愛好。 因此，父母應該知道孩子有孩子的生活和想做的事情。 我們能做的，就是為他們提供美好的生活，降低對孩子的期望，讓他們勇敢做自己，實現自己的愿望。

  第三，家長通常帶孩子參加戶外活動，如打籃球、打羽毛球、戶外散步、在床上跳等減壓行為，以減少壓力和挫折帶來的焦慮。 當孩子在某一點取得進步時，也可以給予表揚甚至實物獎勵，從而激發孩子更大的學習潛能，幫助他們擺脫壓力環境。

  第四，樹立正確的學習目標。 到了高二，還是會有一些學生覺得學習是一件很痛苦的事情，因為沒有設定目標學校，成績無法提高。 這都是因為你沒有樹立正確的學習目標，找不到學習的興趣，找不到堅持的支撐點，所以討厭學習。 這時，家長要與孩子交談，明確自己未來想做什么，有什么夢想，幫助學生定下目標，給學生認真學習的動力。在當今應試教育和素質教育的雙重壓力下，孩子厭學的情況并不少見。 但大部分孩子都能承受壓力，咬緊牙關堅持下去，但對于一些承受能力較差的孩子來說，壓力太大會導致不想讀書的念頭。

在這個年齡段，孩子是叛逆和迷茫的，作為老師和家長應該首先注重因人而異的教孩子的方法。因此，要從每個孩子的性格和興趣出發，重點做好心理降級和教育指導工作。無聊是大多數高中生都有的問題，而這個普遍問題的主要原因是周圍人給他們的壓力。對學習的厭惡不是由于孩子對知識的厭惡，而是來自對壓力的抗拒。

一，改變自己。與其每天回家后第一時間詢問孩子的學習情況，不如找一些課外話題與他或她交流，比如籃球、藝術或音樂。另外，你也應該改變自己的說話方式，試著和孩子接觸，試著和孩子做朋友，讓他看到你的真誠和態度。

二，陪孩子參加更多的課外活動。任何優秀的學生都不是從課本中學習，而是生活和學習，并與生活現實聯系起來才能更好地學習。因此，周末，家長可以帶孩子出去放松一下，可以更有效率地學習。

三，不要注重結果，更重要的是過程。很多家長過于看重考試成績，卻看不到孩子努力的過程。當孩子一直在努力不進步的時候，他就會產生這種對學習的反感，那么父母就應該少管教，告訴孩子只要努力就沒有遺憾。

四、做好兒童抵抗力預防措施。到了孩子不愿意放下游戲、無視、作弊、頂嘴、威脅不寫作業不上學等等的時候，家長先想想怎么應對會更好。

五，父母為榜樣。一個人的成長需要三個路徑：自學、同伴合作和專家領導。 “專家領導”的“專家”包括孩子的父母。家長最好不要跑去看電視、打麻將、跳舞，也不要站在門口看孩子做作業，而是坐在孩子身邊，一起讀書學習。

六，孩子不愛學習，你應該問問情況，是成績跟不上，也是在學校不開心，對于問題后跟有效解決。成績跟不上書也許找不到合適的方法，總結一下自己的學習弱點在哪。鞏固優勢，彌補劣勢。比別人付出更多的努力。如果在學校有什么不愉快的事情更好的解決，老師和同學們，有什么解決不了的，就當眾說好了。

問問孩子為什么不想學習？是因為什么原因？搞清楚原因之后在根據他的情況給孩子溝通一下！讓孩子知道現在如果放棄了自己的將來會什么樣如果不放棄了又回怎么樣！

高中學科多，一切為高考服務，每天都是重復性的做題，生活枯燥重復，而青春期的孩子，身心發生著巨變，天天處在這樣高壓、缺乏放松的環境，周圍老師、家長、同伴的焦慮深刻影響著他，孩子是很容易產生厭學不想上學的想法的。

高二學生厭學怎么辦？

第一，家長要學會幫助孩子找準定位。

孩子自己有定位，但家長還是可以適當輔助。看孩子自己平時的學習成績，以及是否可以再提升。不要過于讓孩子盲目地追求不切實際的目標。同時要讓孩子明確目的，接受允許的進步和退步，這樣孩子才能保持良好的心態，提高自信心。

第二，父母一定要學會站在孩子的角度考慮問題。

現在很多家長都是讓孩子按照他們的想法去做事，對孩子內心自己的真實想法是比較忽視的。許多家長經常只是看孩子的分數，根本就不在乎孩子努力的過程是多么的辛苦。只是每次考試要求孩子必須把分數考好了，不關心孩子孩子的生活怎么樣，過得還好不之類的一些話，有些父母為了自己忙碌的工作從來都不會找時間和孩子進行交流，這樣孩子學習壓力大了之后，每次在學習過程中受到打擊之后，就會逐漸對自己失去信心，認為自己可能就這樣了學習生付出多大的努力也就不可能成功了，就選擇了在半路放棄自己進而就產生了厭學的想法。

第三，教會孩子不要太在意模考分數。

要讓孩子明白平時的考試只是一種訓練和發現自己的缺點弱點的過程。平時考得不好，換角度來說也是好事。高考的分數才是最終的目的，亡羊補牢為時未晚就是這個道理。

第四，家長要學會高效率溝通。

高中階段的孩子都已經成熟，高中孩子厭學大部分是來自于壓力，家庭和學校的壓力。在此階段，家長應該多跟孩子溝通，了解孩子存在哪些困難，要讓孩子知道自己的人生目標是什么，要實現這個目標怎樣做才能達到，孩子自己想明白是最好的解決辦法，如果孩子自己想不明白，那只能借助外力干預，畢竟高中是孩子的一個重要學習階段。

第五，為孩子創造一個好的生活環境。

很多孩子厭學也是由于不良生活環境所導致的，家長需要給孩子創造優質的學習環境。比如：不要在孩子學習的時候大聲播放電視、電腦，在孩子學習的時候一塊跟著看看書、做做工作，把孩子學習的桌子布置的越簡單越好等等。