時(shí)間間隔記憶量剛剛記憶完畢100%20分鐘后58.2%1小時(shí)后44.2%8-9小時(shí)后35.8%1天后33.7%2天后27.8%6天后21.1%

一、 復(fù)習(xí)點(diǎn)的確定（根據(jù)艾賓浩斯記憶曲線制定）：
1． 第一個(gè)記憶周期：5分鐘

2． 第二個(gè)記憶周期：30分鐘

3． 第三個(gè)記憶周期：12小時(shí)

4． 第四個(gè)記憶周期：1天

5． 第五個(gè)記憶周期：2天

6． 第六個(gè)記憶周期：4天

7． 第七個(gè)記憶周期：7天

8． 第八個(gè)記憶周期：15天

二、背誦方法：

1． 初記單詞時(shí)需要記憶的內(nèi)容：

a）單詞外觀，b） 單詞的中文釋義，c） 單詞的記憶法

2． 每個(gè)list的具體背誦過(guò)程（每個(gè)list按12頁(yè)，每頁(yè)10個(gè)單詞計(jì)）：

a) 背完一頁(yè)（大約5分鐘），立即返回該頁(yè)第一個(gè)單詞開(kāi)始復(fù)習(xí)（大約幾十秒）

b) 按上面方法背完1～6頁(yè)（大約在30分鐘），回到第1頁(yè)開(kāi)始復(fù)習(xí)（兩三分鐘）

c) 按上面同樣方法背完7～12頁(yè)，一個(gè)list結(jié)束

d)
相當(dāng)于每個(gè)list被分為12個(gè)小的單元，每個(gè)小的單元自成一個(gè)復(fù)習(xí)系統(tǒng)；每6個(gè)小單元組成一個(gè)大單元，2個(gè)大單元各自成為一個(gè)復(fù)習(xí)系統(tǒng)。背一個(gè)list總共需要一小時(shí)左右的時(shí)間。

3． 復(fù)習(xí)過(guò)程：

a) 復(fù)習(xí)方法：遮住中文釋義，盡力回憶該單詞的意思，幾遍下來(lái)都記不住的單詞可以做記號(hào)重點(diǎn)記憶。

b) 復(fù)習(xí)一個(gè)list所需的時(shí)間為20分鐘以?xún)?nèi)

c) 當(dāng)天的list最好在中午之前背完，大約12小時(shí)之后（最好睡覺(jué)前）復(fù)習(xí)當(dāng)天所背的list

d) 在其后的1，2，4，7，15天后分別復(fù)習(xí)當(dāng)日所背的list

e）復(fù)習(xí)的原則

時(shí)間間隔：30秒 1分鐘 5分鐘 30分鐘 1小時(shí) 8小時(shí) 1天 2天 6天 31天

重學(xué)節(jié)省誦讀時(shí)間百分?jǐn)?shù)：58.2 44.2 35.8 33.7 27.8 25.4 21.1

⒋復(fù)習(xí)點(diǎn)的確定

人的記憶周期分為短期記憶和長(zhǎng)期記憶兩種。

第一個(gè)記憶周期是 5分鐘

第二個(gè)記憶周期是30分鐘

第三個(gè)記憶周期是12小時(shí)

這三個(gè)記憶周期屬于短期記憶的范疇。[4]

下面是幾個(gè)比較重要的周期。

第四個(gè)記憶周期是 1天

第五個(gè)記憶周期是 2天

第六個(gè)記憶周期是 4天

第七個(gè)記憶周期是 7天

第八個(gè)記憶周期是15天

以上的8個(gè)周期應(yīng)用于背詞法，作為一個(gè)大的背詞的循環(huán)的8個(gè)復(fù)習(xí)點(diǎn)，可以最大程度的提高背單詞的效率

背單詞就找個(gè)小本子窄窄的那種，每頁(yè)中間對(duì)折左邊英文右邊中文，每天背100個(gè)，分5組每組20個(gè)，每一個(gè)看過(guò)留下讀音和拼寫(xiě)的印象，基本上5～8分鐘一組，全部5組大概看30分鐘，最好不要超過(guò)40分鐘，然后再?gòu)牡谝唤M再看，每天一百個(gè)新的，看過(guò)的按記憶周期在第2、4、7、15天重新復(fù)習(xí)，基本每天進(jìn)行的300～400個(gè)單詞，新舊加起來(lái)，

5． 注意事項(xiàng)：

a) 每天連續(xù)背誦2個(gè)list，并完成復(fù)習(xí)任務(wù)；

b) 復(fù)習(xí)永遠(yuǎn)比記新詞重要，要反復(fù)高頻率的復(fù)習(xí)，復(fù)習(xí)，再?gòu)?fù)習(xí)；

c) 一天都不能間斷，堅(jiān)持挺過(guò)這15天，之后每天都要花大約1小時(shí)復(fù)習(xí)；

6． 時(shí)間表（左邊序號(hào)表示第幾天，*號(hào)之后表示復(fù)習(xí)內(nèi)容）

第1天 list1→2 *list1→2
第2天 list3→4 *list1→2
*list3→4
第3天 list5→6 *list3→4 *list5→6
第4天 list7→8 *list1→2 *list5→6
*list7→8
第5天 list9→10 *list3→4 *list7→8 *list9→10
第6天 list11→12
*list5→6 *list9→10 *list11→12
第7天 list13→14 *list7→8 *list11→12
*list13→14
第8天 list15→16 *list1→2 *list9→10 *list13→14 *list15→16
第9天
list17→18 *list3→4 *list11→12 *list15→16 *list17→18
第10天 list19→20 *list5→6
*list13→14 *list17→18 *list19→20
第11天 list21→22 *list7→8 *list15→16
*list19→20 *list21→22
第12天 list23→24 *list9→10 *list17→18 *list21→22
*list23→24
第13天 *list11→12 *list19→20 *list23→24
第14天 *list13→14
*list21→22
第15天 *list1→2 *list15→16 *list23→24
第16天 *list3→4
*list17→18
第17天 *list5→6 *list19→20
第18天 *list7→8 *list21→22
第19天
*list9→10 *list23→24
第20天 *list11→12
第21天 *list13→14
第22天
*list15→16
第23天 *list17→18
第24天 *list19→20
第25天
*list21→22
第26天 *list23→24
第27天
第28天
第29天
第30天
*list1→2
第31天 *list3→4
第32天 *list5→6
第33天 *list7→8
第34天
*list9→10
第35天 *list11→12
第36天 *list13→14
第37天
*list15→16
第38天 *list17→18
第39天 *list19→20
第40天
*list21→22
第41天
*list23→24
起始(單元或頁(yè)碼)編號(hào)為1
截止(單元或頁(yè)碼)編號(hào)為24
總共需要復(fù)習(xí)的編號(hào)數(shù)為24
每天需要復(fù)習(xí)的編號(hào)數(shù)為2
你需要41天時(shí)間完成任務(wù) 同學(xué)，還有些注意事項(xiàng)錯(cuò)誤一：說(shuō)英語(yǔ)要有詞匯量，單詞背得越多越好一個(gè)人的詞匯量是一個(gè)長(zhǎng)期的日積月累的過(guò)程，絕不是一兩個(gè)月的突擊就能有好效果的。況且，大部分人都沒(méi)有這么好的記憶力，會(huì)被這種枯燥的背單詞“工程”嚇倒的，到頭來(lái)還是會(huì)選擇放棄。研究表明：最常用的前5000個(gè)單詞，出現(xiàn)幾率或使用頻率達(dá)97%。一個(gè)人的詞匯量在5000左右就可以和老外正常的交流了，重要的是培養(yǎng)自己造句子的能力，能不能用有限的詞語(yǔ)造出不同的句子，舉一反三，把不同的句子用在不同的場(chǎng)合，再根據(jù)自己的生活和工作所需，去補(bǔ)充一些新的單詞，理解地記下來(lái)，然后使用他們，漸漸地你就具備了駕馭英語(yǔ)的能力，從而快速走出“要學(xué)英語(yǔ)，先背單詞”這個(gè)大大的誤區(qū)。錯(cuò)誤二：只要集中時(shí)間學(xué)習(xí)，英語(yǔ)也可以速成依照艾賓浩斯遺忘曲線，我們應(yīng)該知道只有按照大腦的記憶規(guī)律，才能把輸入的信息變成長(zhǎng)時(shí)規(guī)律。這就大大的說(shuō)明了，各種速成學(xué)習(xí)法是靠不住的。最多只能增加你的短時(shí)記憶。而如果每周學(xué)習(xí)時(shí)間超過(guò)大腦可以負(fù)荷的學(xué)習(xí)時(shí)間，其學(xué)習(xí)就會(huì)變得無(wú)效，被大腦遺忘。但同時(shí)，我們也應(yīng)該明白，在相同的有限學(xué)習(xí)時(shí)間內(nèi)，如果可以遵循一定的規(guī)律記憶學(xué)習(xí)，就會(huì)比單純的突擊能取得更好的效果。錯(cuò)誤三：光學(xué)不練，語(yǔ)言吸收和輸出不成比例打個(gè)比方，假如你想學(xué)騎自行車(chē)。我給你一本題目叫"如何騎自行車(chē)"的書(shū)，把書(shū)從頭背到底，甚至倒背如流，但你肯定還是不會(huì)騎。原因是騎自行車(chē)不是簡(jiǎn)單的知識(shí)問(wèn)題，它首先是一項(xiàng)技能。要學(xué)會(huì)一項(xiàng)技能，核心問(wèn)題是練，光有書(shū)本知識(shí)是不行的。學(xué)外語(yǔ)當(dāng)然比學(xué)騎自行車(chē)要復(fù)雜得多，但它首先也是一項(xiàng)技能，光看語(yǔ)法書(shū)、默背單詞是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。必須練，要把知識(shí)變成技能。知道不等于知道怎么做。知道怎么做不等于實(shí)際上會(huì)做。從知道怎么做到實(shí)際會(huì)做中間有個(gè)反復(fù)練習(xí)的環(huán)節(jié)。錯(cuò)誤四：學(xué)習(xí)缺乏系統(tǒng)性，學(xué)一套說(shuō)一套現(xiàn)在市場(chǎng)上學(xué)英語(yǔ)的資料、方法、信息鋪天蓋地，處理不好就會(huì)帶來(lái)不良的后果。今天用這個(gè)學(xué)、明天換另一個(gè)，或者干脆學(xué)習(xí)的內(nèi)容和練習(xí)表達(dá)的內(nèi)容毫無(wú)關(guān)系，學(xué)習(xí)便失去了系統(tǒng)性，也就無(wú)法達(dá)成完整的語(yǔ)言使用系統(tǒng)。 最后，祝你試驗(yàn)成功！

理解的背，死記背沒(méi)用

強(qiáng)行記憶+理解

反復(fù)背．你先讀5遍在背一句（一句一句的背）必須用心去體會(huì)，長(zhǎng)的你就一自然段背，背完一自然段、后就讀3遍自己在背（在讀的過(guò)程中必須大聲的讀）．不記的在讀在背，總之一定要背熟在能背下個(gè)自然段．（在早上背書(shū)最有效，記的也最快）全部背完后在全文讀3遍在自己背一遍背熟了，就OK了．最好每天都要記一次，比較好，怕完掉．

你好，很高興為你解答
過(guò)目不忘，這是一個(gè)非常神奇的本領(lǐng)，很少人擁有，那么你只能在理解的基礎(chǔ)上記憶，多背多記重復(fù)記憶。

理解，在讀書(shū)的時(shí)候，就要理解，不是靠硬背