當個人遭受家庭暴力時，有多種途徑可以尋求幫助。首先，可以向婦聯或婦女公益組織等尋求援助，這些機構通常會提供咨詢、支持和必要的保護措施。此外，也可以撥打“110”報警電話，要求公安機關介入，對施暴方進行治安管理處罰，如警告、罰款或拘留。
對于已經構成犯罪的家庭暴力行為，受害婦女有權依照刑事訴訟法的相關規定，向人民法院提起自訴。如果暴力行為導致被害人重傷、死亡，受害人或其近親屬可以向公安機關報案，公安機關將依法進行偵查，而人民檢察院將依法提起公訴。值得注意的是，如果被害人因受強制、被恐嚇等原因無法親自告訴，或者由于年老、患病、盲、聾、啞等原因無法親自告訴，其法定代理人、近親屬可以代為告訴。
根據《中華人民共和國反家庭暴力法》第十三條，家庭暴力受害人及其法定代理人、近親屬有權向加害人或受害人所在單位、居民委員會、村民委員會、婦女聯合會等單位投訴、反映或求助。一旦這些單位接到家庭暴力的投訴、反映或求助，他們應當給予必要的幫助和處理。
此外，家庭暴力受害人及其法定代理人、近親屬還可以直接向公安機關報案或依法向人民法院起訴。同時，任何單位或個人發現正在發生的家庭暴力行為，都有權及時勸阻，以阻止暴力的進一步升級和惡化。

被家暴的維權辦法包括：
1、被害人應當及時向公安機關報警，請求公安機關的幫助，維護自己的權益；
2、還可以向所在單位、居民委員會、村民委員會、婦女聯合會等單位投訴、反映或者求助。
【法律依據】
《中華人民共和國反家庭暴力法》第十三條
家庭暴力受害人及其法定代理人、近親屬可以向加害人或者受害人所在單位、居民委員會、村民委員會、婦女聯合會等單位投訴、反映或者求助。有關單位接到家庭暴力投訴、反映或者求助后，應當給予幫助、處理。家庭暴力受害人及其法定代理人、近親屬也可以向公安機關報案或者依法向人民法院起訴。單位、個人發現正在發生的家庭暴力行為，有權及時勸阻。

遭遇家暴維權的方法有：
(一)社會救助實施家庭暴力或虐待家庭成員，受害人有權提出請求，居民委員會、村民委員會以及所在單位應當予以勸阻、調解。
(二)民事救濟根據《婚姻法》第四十六條的內容，受害人可以在離婚訴訟中向施暴者要求損害賠償，包括物質損害與精神損害兩個方面。
(三)刑事懲罰若實施家庭暴力構成犯罪的，如故意傷害罪、虐待罪、強奸罪等，應當依照刑法有關規定給予制裁。對于受害者的報案，公安機關應當立案偵查，人民檢察院應當依法提起公訴。
(四)行政處罰對正在實施的家庭暴力，受害人有權提出請求，居民委員會、村民委員會應當予以勸阻；公安機關應當予以制止。
【法律依據】《婚姻法》第四十三條，實施家庭暴力或虐待家庭成員，受害人有權提出請求，居民委員會、村民委員會以及所在單位應當予以勸阻、調解。
對正在實施的家庭暴力，受害人有權提出請求，居民委員會、村民委員會應當予以勸阻；公安機關應當予以制止。
實施家庭暴力或虐待家庭成員，受害人提出請求的，公安機關應當依照治安管理處罰的法律規定予以行政處罰。