你好，女性預防陰道炎，應注意一下幾個方面，而不僅僅是飲食，同濟大學附屬天佑醫(yī)院給出幾個建議，你可以參考一下：1.充足的睡眠與合理的性生活安排 2.掌握正確的外陰和肛門的清洗順序，清洗時要講究順序，先洗外陰再洗肛門 3.養(yǎng)成便前洗手的好習慣 4.穿棉質(zhì)內(nèi)褲 5.溫水清潔陰部最好 7.平時多喝些開水 8.少穿緊身褲，最主要的預防還是要注重衛(wèi)生干凈，飲食方面注意清淡，忌辛辣，可以多吃補充雌性激素的食物如豆制品等。

要保養(yǎng)

一，忌食辛辣刺激食品，如，辣椒，蔥，姜等，二，忌食海鮮發(fā)物，如，帶魚，黑魚，蝦蟹等，可助長濕熱，使外陰瘙癢加重，不利于炎癥的消退，三，忌食甜膩的食物，如奶油甜點心巧克力，會增加白帶的分泌量，忌煙酒，五，易多食新鮮蔬菜水果使營養(yǎng)均衡

　　因菌群失調(diào)引發(fā)陰道炎甚至導致陰道炎反復發(fā)作的患者不在少數(shù)，因此，如何避免陰道菌群失調(diào)，發(fā)現(xiàn)有效預防陰道炎的方法是廣大患者必須關注的問題。下面介紹一下預防陰道炎的方法。
　　一、不要濫用抗生素和洗液
　　從目前看，濫用抗生素和洗液，是導致女性陰道菌群失調(diào)的兩個最重要原因。濫用抗生素副作用很多，除了會產(chǎn)生耐藥及損害肝、腎、造血系統(tǒng)等，對女性的最大危害就是能引發(fā)陰道菌群失調(diào)——殺滅乳酸桿菌，滋生霉菌。此外，越來越多的女人選擇用洗液清潔私密處，殊不知這種做法更容易破壞陰道內(nèi)環(huán)境的酸堿性、擾亂正常菌群，進而引發(fā)或加重各種陰道炎癥。
　　二、不要經(jīng)常用香皂、沐浴液清洗外陰
　　不少女性每天沖澡時會用香皂、沐浴露連帶著外陰一塊兒清洗，時間一長，會導致外陰干燥，從而破壞陰道菌群平衡。所以，呵護私密處的最好方法，還是每天用溫開水清洗，少接觸香皂等沐浴品。
　　三、女性要合理攝入糖分
　　過多吃甜食，會導致體內(nèi)糖分過多而產(chǎn)生大量的酸，也會改變女性陰道內(nèi)正常的弱酸性環(huán)境，造成霉菌過度滋生、繁殖。臨床統(tǒng)計也顯示，90%的女性患者在減少日常糖分攝入量后，陰道炎的幾率也有所下降。
　　四、不久坐、不穿緊身褲、少用護墊
　　長期久坐、穿緊身褲、用護墊，會導致女性私密處經(jīng)常處在潮濕、溫暖的環(huán)境下，再加上空氣流通差、散熱難等，特別適合霉菌生長，久而久之，就會陰道菌群失調(diào)。特別是有些護墊還添加了消炎、殺菌等藥物成分，對健康女性而言，在殺滅陰道致病菌的同時也會損傷有益菌，反而造成陰道菌群紊亂。
　　五、女性應多參加體育鍛煉
　　當女性身患感冒等疾病時，身體抵抗力下降，陰道內(nèi)霉菌等致病菌就會“抬頭”。因此，建議女性要經(jīng)常參加體育鍛煉，把機體抵抗力一直維持在一個較高水平。

一 衛(wèi)生 二別上火 三免疫力強

潔凈性交

陰道炎主要通過性行為傳播，建議單獨清洗內(nèi)褲霉菌可以在皮膚表面、胃腸道、指甲內(nèi)等地方大量繁殖。如果家人或自己患有足癬、灰指甲等，就容易造成霉菌交叉感染。因此，內(nèi)衣褲一定要單獨洗哦，最好用專用的內(nèi)衣褲除菌液浸泡幾分鐘。接觸被霉菌患者感染的座便器，浴盆，毛巾，使用不潔凈的衛(wèi)生紙也可以傳播。建議村寬松透氣的內(nèi)褲，注意局部衛(wèi)生，不建議經(jīng)常用洗液清洗陰道，平時應進行體育鍛煉，提高自身免疫力。

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這里整理了4個護理技巧，讓你遠離婦科病，希望對你有幫助

對于女子而言，做好外生殖器官的清潔衛(wèi)生尤其重要。女性外陰部接近肛門，容易受到來自糞便的細菌污染。外陰部本身又富含腺體，不斷有分泌物出現(xiàn)，經(jīng)常流出白帶，有時還混雜有月經(jīng)、尿液等，污垢積存較多，倘若不注意外陰清潔衛(wèi)生，就很容易生病。所以，女子要每日清洗下身，這樣可以防止生殖器官炎癥和泌尿系統(tǒng)感染。 清洗看起來簡單，但這里面也有很多講究。 1.清洗的次數(shù)多少為宜？并不是清洗的次數(shù)越多越好，一般情況下，每日一次就足夠了，在特殊情況下需要臨時增加，比如：性生活前后、大便以后。 2.是否需要使用特殊工具來清洗？不要自行使用陰道清洗器清洗陰道，如果使用不當，容易損傷陰道粘膜，甚至損傷宮頸，如果病情嚴重，需要做陰道內(nèi)的清洗，應該到正規(guī)醫(yī)院，由專業(yè)的醫(yī)護人員來操作。 3.應該用什么液體來清洗？不要長期自行使用各種婦科洗液，當身體健康的時候，用各種洗液可能導致陰道內(nèi)的酸堿平衡破壞、菌群失調(diào)，反而容易生病。如果已經(jīng)生病了，這些洗液也不能解決問題。沒有必要使用燒開過的水或礦泉水來清洗，人體的體表不是無菌狀態(tài)，清洗的目的也不是想達到無菌。不建議使用小盆清洗，因為外陰的臟東西洗入盆中，已經(jīng)把水污染了，再重復撩洗會降低清洗的效果。所以，每天的日常護理只需要用流動的清水沖洗外陰即可。 4.大小便后該怎樣清潔？大便后擦拭方向應從前到后，盡量在大便后用清水沖洗肛門周圍，以免肛口細菌感染陰道。小便后要及時用清潔手紙擦干外陰，保持外陰的清潔、干燥。 5.月經(jīng)期該怎樣清潔？在月經(jīng)期間，衛(wèi)生巾應該及時更換，每一片衛(wèi)生巾使用的時間盡量不要超過2個小時，以免衛(wèi)生巾吸血飽和后，不能再保持外陰的干爽。血液又是很好的培養(yǎng)基，細菌在溫暖、濕潤、營養(yǎng)豐富的環(huán)境下更容易迅速滋生。 6.怎樣科學清洗底褲？底褲應該和其他衣服分開清洗，否則外衣上的臟東西跑到底褲上，一旦清洗不徹底，容易引起婦科炎癥。也不要用各種消毒劑浸泡，以免消毒劑殘留，刺激外陰皮膚。家庭成員中最好每個人的底褲分開清洗，特別是要和孩子的衣物分開，避免疾病在家庭內(nèi)傳播。 7.底褲該怎樣晾曬？底褲清洗干凈后最好應該在太陽下曝曬。有的人習慣把底褲放在衛(wèi)生間陰干，這樣陰冷潮濕的環(huán)境容易造成衣物上滋生細菌或真菌。正確的做法是晾到室外，在空氣流動良好的環(huán)境下接受太陽光的直接照射，利用陽光中的紫外線來殺菌。如果是封閉式陽臺，最好打開窗戶晾曬，否則玻璃會阻擋部分紫外線，降低消毒殺菌的效果。 8.生病后的底褲該怎樣處理？患上各種陰道炎后，都需要對所有底褲進行一次特殊處理。剛剛換下的底褲上附有很多病菌，要先用剛剛燒開的水直接浸泡，進行高溫消毒，注意水位要沒過底褲，浸泡時間要稍微長些，15分鐘左右。要先加熱浸泡后清洗，如果先清洗，衣物上有涼水，加入沸水后，水溫會下降，影響消毒殺菌的效果。衣櫥中干凈的底褲，應該全部取出，直接沸水浸泡消毒，再陽光曝曬干燥。

預防婦科病要做到以下幾點： 1、定期婦科檢查，做到預防為主 年齡在35歲以上的婦女或家族中有卵巢、子宮、乳腺腫瘤病史的婦女需要每年進行婦科檢查，其中包括做盆腔檢查一了解有無良、惡性病變的存在。正如前述，亂查的腫瘤在早期無明顯的癥狀，盆腔檢查是及早發(fā)現(xiàn)它的重要手段之一。宮頸刮片檢查也十分重要，在宮頸癌發(fā)生之前，宮頸的細胞常已發(fā)生了形態(tài)改變，如能及時得到治療，可防止宮頸癌的發(fā)生。 如果已發(fā)生了宮頸癌，做刮片就可以正式，而達到早診斷、早治療的目的。多年來應用這一方面可行的檢查方法，及時診斷了宮頸癌，挽救了許多婦女的生命。根據(jù)需要，常常還要做超聲檢查，以進一步了解盆腔病變的性質(zhì)，幫助醫(yī)生作出準確的診斷。 乳腺普查也很重要，婦女應學會經(jīng)常自我檢查，并需定期由?？漆t(yī)生檢查，必要時可進一步選擇性地做乳腺彩超、紅外線、X線的鉬靶掃描檢查，以早期發(fā)現(xiàn)乳腺癌的存在。 2、注意異常情況的發(fā)生 當出現(xiàn)下列情況之一時，需及時就醫(yī)，明確診斷，以得到及時的治療。 （1） 陰道不規(guī)則:出血老年婦女若出現(xiàn)絕經(jīng)后陰道出血，需予以高度的重視，子宮內(nèi)膜癌、宮頸癌、某些卵巢癌等都可引起不規(guī)則的陰道出血。年紀較輕的婦女出現(xiàn)陰道不規(guī)則出血時，雖然多為良性病變，但絕不能忽視某些惡性疾病的存在，如宮頸癌、某些卵巢腫瘤也可引起陰道的不規(guī)則出血。妊娠的婦女有持續(xù)性陰道出血時，除了要考慮與妊娠有關的出血外，不能忽視宮頸病變的存在，要及時就醫(yī)，做宮頸刮片檢查，以排除宮頸病變的可能。 （2） 陰道分泌物（白帶）的異常：黃色、有異味的白帶，尤其是伴有瘙癢癥狀時，多數(shù)情況是由感染引起，如常見的滴蟲、霉菌、細菌性陰道炎等 。但如為血性或米湯狀的異味白帶，特別要注意可能為宮頸惡性病變，或者子宮內(nèi)膜癌、黏膜子宮下肌瘤等。 （3） 下腹痛、腰痛：某些腫瘤當它生長到一定大小時，產(chǎn)生壓迫的整整，可引起持續(xù)存在的 腰、腹痛，某些卵巢的腫瘤發(fā)生扭轉(zhuǎn)、破裂時可引起劇烈腹痛。 （4） 下腹包塊：卵巢或子宮的腫物長大，超出盆腔的范圍時，在下腹部可觸及到包塊的存在， 尤其是在膀胱內(nèi)充滿尿液時易觸及。包塊的質(zhì)地因腫物的性質(zhì)而有不同。腫物向前可壓迫膀胱，引起尿頻的癥狀；腫物向后可壓迫直腸，引起便秘的癥狀。 （5） 其他：由于卵巢的腫物位于盆腔深處，可壓迫直腸產(chǎn)生下墜感。某些卵巢的腫瘤可產(chǎn)生腹水而引起腹脹的癥狀。 現(xiàn)代婦女非常忙碌，但百忙之中必須要花些時間來維護自身的健康。為健康加點油，以更加充沛的精力去迎接新的挑戰(zhàn)